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一份击败了90%高中生的作息时间表

福建高考信息平台 2019-08-21

在高三备考期间制定一份良好的作息时间表

可以帮助高三学子们准确的规划生活

充分利用好每一天的复习时间

那么,该如何安排作息时间表呢?

小编在这里向大家介绍几个关键词

按照这几个关键词的思路走

制定出适合自己的作息计划表

 

睡觉时间

保障一定的睡眠时间是非常重要的

对于高三的同学来说,备战高考的这一年里,睡懒觉是与自己无关的事情。虽然高强度的复习会占用一定的睡眠时间,但对很多正处于青春期的同学们来说,。合理的睡眠时间,更是的妙方。高三的同学每晚,有午睡习惯的同学可以利用中午休息时间,小憩一会,时间控制在20-30分钟内,超过30分钟的午睡时间可能会让身体更疲惫。

 

上课时间

根据自己学校的上课时间来安排准确具体的作息时间

每所学校上课时长和课件休息时间都略有不同,同学们需要。注意,学校里每一天的复习时间都很宝贵,离高考越来越近,上一天学就要少很多节课,所以在学校查缺补漏的时间一定要抓紧,,笔记本,笔和预习课上认真听讲,且,要仔细全面,,千万别浪费在课堂上的时间。

 

自主复习时间

结合着卷子把知识点进一步巩固

即使上课听的认真,课后如果没有花时间去巩固知识点,仍然是没有复习到位的。老师们都会在课后给同学们留下不少用来巩固知识点的习题,这时候需要同学们利用课余时间,。自主复习时间也是的一个重要过程,因此千万要留够时间给自己。

 

休闲时间

这里的放松可不意味着吃鸡、打网游、追剧

即使是高三,休闲时间也是必不可少的。在高强度的压力下,适当的放松有助于缓解压力,换个心情,继续面对紧张的学习。当然,,高三同学可以利用休闲时间做一些运动,,文科同学也可利用休闲时间,毕竟和高考政治学科息息相关。休闲时间也不宜过长,。

 

缓冲时间

预留给自己充足的应变时间

所有的时间都不可能安排的尽善尽美,生活每天都在变化,在学校里每天的任务也会不同,,在高考的高压下才会从容不迫。

制定计划表时,将时间划分成一些有间隔的段落。作息表一定要列的尽可能详细,把吃饭、上学路上、背单词、复习整理这些细节都列进去。当然,也别在制定作息表这件事情上耗费太多精力,以免本末倒置。

如果你还对制定计划表有疑惑的话

不妨来看看大神们都是怎么制定计划表的

网传衡水中学、黄冈中学计划表

 

自我约束

其实,制定作息表最重要的意义在于。在高三这一关键时期,拥有强大的自我约束能力可以更好的提升复习效率。制定出计划表后,,只是凭着自己的心情,三天打鱼两天晒网,。

制定好计划表的同学一定要坚持住呀,相信自己,你现在为努力与坚持付出的汗水泪水,都是为了来年六月浇灌出美丽的鲜花。

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