当前位置: 首页 > 高考资讯 > 高招要闻 > 高三党的七大纠结,每一条都被戳中了!

高三党的七大纠结,每一条都被戳中了!

福建高考信息平台 2019-09-26
考生交流群 +加入
×
福建高考交流群
福建高职分类交流群
 

 

上了高三,压力大那是必须的,很多同学会出现心情不爽的状况,表面上看是很正常的事情,其实这是心理上出现了症状。而高三同学的心理健康问题是需要家长、教师和社会共同关注的。问题越说越大,外面的世界怎么样,咱们先不管,小淘今天和大家说说咱们同学该如何自我调整这个话题。首先同学们要始终贯穿一条主线:培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功! 

纠结一:考不好怎么办啊? 

高三同学学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 

同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 

只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略: 

选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。 

未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 

考前做好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备,有备才能无患。 

不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。 

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。一方面大家都有提高成绩的需要,而另一方面,又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种,学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”,从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学习动机。当然,学习的外在动机也是必要的,只有二者和谐作用,才会相辅相成,相得益彰。 

纠结二:我怎么这么笨啊! 

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说:“事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说,自卑也可成为一个人进步的动力,人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。 

但是,持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时,建议同学们不妨尝试以下策略: 

1.对自己有一个客观、全面的评价。 

2.善于将成功归结为自己的能力。 

3.体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 

4.不妨制定阶段性目标。 

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。 

6.增强自信心。 

7.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。 

纠结三:我不愿意和他们说话。 

有许多同学因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼,究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况,不妨学会“换位思维法”,也就是我们常说的“将心比心”,毕竟人与人之间需要相互理解。 

当然,最好还要有一些沟通的技巧,它会进一步改善你的人际关系。 

 1 2 下一页 尾页
标签:
  • 姓名
  • 所在地
  • 手机
  • 考试类型
  • 高考成绩
进入招考公示首页
  • 南通大学专业介绍——生物科学
    南通大学专业介绍——生物科学 南通大学专业介绍——生物科学 2023-10-11
  • 江西航空职业技术学院专业介绍——导弹维修技术专业
    江西航空职业技术学院专业介绍——导弹维修技术专业 江西航空职业技术学院专业介绍——导弹维修技术专业 2024-01-15
  • 江西师范大学商务英语(跨国商务方向)专业(本科)专业介绍
    江西师范大学商务英语(跨国商务方向)专业(本科)专业介绍 本专业旨在培养具有扎实的英语基本功、宽阔的国际视野、专业的国际商务知识与技能、具备英语语言学、应用经济学、管理学和国际商法等相关学科的基础知识和理论,知晓国际商务规则和惯例、具备优秀的跨文化商务交际能力与较高的人文素养,具有一定的创新意识和创业精神,适应经济全球化竞争,能够胜任国际贸易、跨国商务管理、跨文化交流、商务翻译等工作的国际化、应用型、复合型商务英语专业人才。 2024-05-08
  • 广西中医药大学预防医学专业介绍
    广西中医药大学预防医学专业介绍 本专业培养德、智、体、美、劳全面发展,具备良好的人文、科学和职业素养,适应社会发展与公共卫生事业发展需要,具备基础医学、临床医学、预防医学的基本理论、基本知识,掌握疾病控制和健康相关行为干预等技术;能秉承大健康及中医治未病理念,具有开展疾病预防控制、实施卫生监督监测、改进环境卫生、开展卫生保健和健康教育工作的能力;能执行公共卫生政策,法律、法规、部门规章和卫生标准,能从事常规公共卫生与预防医学相关研究和实施工作的高素质应用型人才。 2025-03-05
进入专业介绍首页
  • 高考150分适合填什么大学?
    高考150分适合填什么大学? 高考150分如果放在前几年,专科线在160,180,200的时候,这个分数是肯定上不了大专的,因为没有过线。但是按照今年的情况来说,还是有很大几率能够上大专的。今天我们就来介绍一下​​​​​​​高考150分适合填什么大学? 2023-09-15
  • 福建高考生没有录取怎么办呢?
    福建高考生没有录取怎么办呢? 高考是人生一道大关,没有鲤鱼跃龙门也并不会前途渺茫。相反,高考失利后还有复读、就业、接受成人教育、留学、进行职业技能培训等出路,镇定下来选择一条,适合自己的才是最好的。那么今天我们就来了解一下福建高考生没有录取怎么办呢? 2023-12-13
  • 高考滑档了该如何应对?
    高考滑档了该如何应对? 高考滑档,这是每位考生都不愿面对的情况,但有时现实却不容乐观。当这一刻来临,我们应该如何应对呢?今天就让小编来和大家一起聊一聊高考滑档了该如何应对吧! 2024-07-04
  • 滑档还能被其他院校录取吗?
    滑档还能被其他院校录取吗? 高考结束后,我们面临的选择和决策远未结束,并不是说高考一过就可以高枕无忧。首先,我们需要着手填报志愿。在填报志愿时,我们不仅要考虑个人的兴趣和爱好,还要考虑心仪的城市,同时还要对自己的分数进行预估,思考想要申请的院校等。然而,每年都有部分考生未能如愿以偿,那么今天我们就来探讨一下,如果滑档了,是否还有机会被其他院校录取。 2024-11-07
进入招生章程首页
  • 2024福建高考地理真题
    2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束,福建高考地理采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-08
  • 2024福建高考政治真题
    2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束,福建高考政治采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-14
  • 2025福建高考地理真题
    2025福建高考地理真题 2025年福建高考将于6月7日至9日举行,福建高考地理采用的是福建卷。同学们可以持续关注福建高考平台,我们会在考后第一时间公布考试真题与答案,以便考生们第一时间掌握自己的考试情况,为后续升学规划和志愿填报提供 2025-05-12
  • 2025福建高考历史真题
    2025福建高考历史真题 2025年福建高考历史已顺利结束,福建高考历史采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2025-06-18
进入高考真题首页
  • 2020年福建省高考各类各批次投档比例
    2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校:其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别,原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求,则不受 2020-07-24
  • 文史、理工类降分录取政策
    文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业,原则上不降分录取。其中,安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业),征求志愿录取后生源仍不足的,经批准,可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分, 2020-07-24
  • 2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法
    2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校:根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
  • 宁德师范学院2019年高考录取规则
    宁德师范学院2019年高考录取规则 【专业录取要求】(一)外语语种要求:英语、商务英语专业只招收英语语种考生,其它专业不限考生的外语语种。非外语专业学生进校后只以英语作为公共基础外语安排教学。(二)外语成绩要求:报考英语、商务英语专业考生须 2019-06-05
进入高考政策首页
进入录取查询首页
进入就业情况首页
今讲高考升学

账号密码登录

其他登录方式