当前位置: 首页 > 高考资讯 > 头条新闻 > 高考日 朝气蓬勃打好第一仗16细节莫忽视

高考日 朝气蓬勃打好第一仗16细节莫忽视

今晚报 2009-06-01
考生交流群 +加入
×
福建高考交流群
福建高职分类交流群

考即将来临,天津师范大学教育心理学贾晓波教授提醒考生,为了避免产生情绪波动,影响考试状态——高考(论坛)日:16细节莫忽视

考试当天早上:朝气蓬勃打好第一仗

1.按时起床:不要起得太早,以免因睡眠不足而影响白天的精神,当然更不能起晚,以免因时间太紧而搞得手忙脚乱,丢三落四,既影响心情,又可能出现各种意外,对考试造成不良影响。

2.注意早餐:即使平常的早餐只是一杯牛奶、一个鸡蛋或一个面包,考试那天的早饭也应当丰盛些,考生的身体需要充足的营养使其能在连续两三个小时的高度紧张的大脑活动中坚持到底。若是考前早饭过于简单,考试中就可能陷入饥肠辘辘的状态。

3.前往考场:前往考场途中可能会遭遇到交通事故与异常事件,为了预防不测,一定要给自己留出比平常更多的时间。

4.考前10分钟:如果时间够用,建议考生最好是独自一人平静地度过,可以设法就近找个地方坐一会儿,或者看一下笔记,主要是浏览一下重要的概念、公式和定理,或记一些必须强记的数据,假若有人来找自己聊天,也应该设法避开。赶赴考场途中:应对意外不慌张

5.在路途上自行车突然坏了:不要慌,先看一看车坏的情况,再看一看距高考的时间还有多长,如果条件允许就近找一个修车的修一下,如果时间、条件不允许,马上就近将车锁好,先改乘公交车或出租车赴考场。

6.原定路线发生堵车现象:此时应马上选择备选路线改道赴考场。不要在原来已经堵了的路上“死等”,那样会延误高考。

7.与他人发生意外“纠纷”:如因意外与其他行人或骑车人发生纠葛,此时应向对方讲清身份,说明自己需马上赴考场参加高考,可以将自己的身份证号码告诉对方,与对方说明等高考结束后再解决所发生的问题。此时千万不要与对方争吵、耍态度,以避免矛盾的激化。进入高考考场:调整心态稳定情绪

8.突然发现自己进错了考场:此时不要过于慌乱,马上向监考老师询问自己所在的考场的正确位置,迅速赶往自己应该进的正确考场,不要影响自己的心情。

9.突然发现“两证一码”忘带:应马上向监考老师报告,听从监考老师的安排和要求参加考试。在一般情况下,考点负责人会按高考的统一要求做出决定。考试过程中:发生意外别擅自做主

10.突然身体发生不适(如头疼、头晕、出虚汗等):举手向监考老师说明情况,可以要求喝点水,休息一下,看是否有所缓解。如果症状仍未减缓,要向监考老师诉说,请考场医生为你处理,切不可自己“挨着不说”。经医生处理,症状减缓后可抓紧时间继续考试。

11.心理过度紧张:可以先停下笔来,闭上双眼全身放松,缓慢地连续做10至15次深呼吸,让大脑和全身彻底放松一下,紧张的心理就会有所缓解,继续答卷。

12.出现其他事情:如果出现一些不太明白如何处理的事情时,一定要及时请示监考老师,问明处理办法后按规定的要求去做。不要“擅自做主”,更不要违反纪律和规定。首场考试后:无论好坏都付之脑后

13.保持稳定的心情:首场考试的情绪对后面几场影响很大。首场考试科目如果是强项,可能有些考生觉得考得好,表现出满足、自负、骄傲的迹象;如果是弱项,考生自我感觉不好,从情绪上表现出灰心、自卑、低落的迹象。无论如何,要尽量保持稳定的心情。

14.避而不谈、不对答案:不用急于和同学对答案,过去的不用再想,重要的是做好准备迎接下一场考试。

15.迅速转移、暂时遗忘:迅速将注意力和全部精力转移到下一场考试中,让大脑腾出更多的空间全力以赴迎接后面的挑战。

16.善于转换、积极进取:上一场考得不理想不要紧,下一场争取发挥出自己的最好水平,上一场考得不错,但那已是历史,不必要过多走脑子,要紧的是下一场怎么办。 高考日饮食贴士 孩子肠胃不大好怎么办?

饮食上要以清淡、易消化的食品为主。易消化的食物有牛奶等乳类食品、豆制品、鱼虾类、蛋类、精肉等。易消化的蔬菜有冬瓜、茄子、绿豆芽、西红柿、卷心菜、苦瓜等。中午最好吃清蒸鱼,不要喝过多的汤。晚饭吃一些鱼虾类食品,还可以吃土豆等易消化食品,晚饭后不要立即喝水,以免冲淡胃液影响消化,临睡前可以喝200毫升牛奶。

孩子不喝牛奶怎么办?

家长可以变着花样把牛奶混入其它食品中食用。例如可以用牛奶掺人面粉中做煎饼。或者早餐和临睡前可以吃一碗养心粥,如桂圆莲子粥或者桂圆枸杞粥,可以怡心安神,对治疗失眠很有帮助。

孩子吃些什么水果合适?

含糖高的水果有香蕉、苹果、梨、桃、杏、荔枝等;含糖低的水果有西瓜、甜瓜、西红柿等。早上和中午最好吃一些含糖量较高的水果,但不要吃西瓜,晚上可以吃一些含糖量较低的水果。

天气热时喝什么饮料?

不少孩子从小就喝惯了各种饮料,不大喝白开水,所以可以准备一些具有清火解毒、防暑解渴功效的绿豆汤、菊花茶、大麦茶、酸梅汤等饮料。忌饮浓咖啡、浓茶等具强兴奋作用的饮料。要败火可吃西瓜当冷食,不会像冷饮那样对胃产生强烈的刺激。

福建高考招生信息网提供高考填报志愿、高考成绩查询、高考录取、历年高考分数线、高考政策、高考招生计划、福建高考招生、补录、扩招、高考计划外招生、福建高考、高考招生信息、高考试卷答案、高考试题、全国高校信息查询等各项服务。http://www.555edu.com/

  • 姓名
  • 所在地
  • 手机
  • 考试类型
  • 高考成绩
  • 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识
    2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2022-11-10
  • 《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》政策解读
    《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》政策解读 近日,福建省教育厅公布《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》。为了让考生、家长及社会各界人士更好地了解、理解我省普通高校专升本招考调整内容,具体解读如下。 一、本次专升本招生考试调整的背景和意义是什么? 我省现行的普通高校专升本招生考试方案实施多年,已不适应当前经济社会发展对人才培养的需要;招考专业类别与现行本科、专科专业类别不相符,部分考试科目和考试内容难以满足当前本科院校对高职毕业生的培养要求,也不适应当前高职院校的教学实际。 2022-11-07
  • 《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布
    《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布 为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作,更好地适应经济社会发展对人才培养的需要,提高人才选拔质量,省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整,并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》,现予以公布。 自2023年起,我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行,《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。 2022-11-07
  • 福州考区2022年成人高考有关事项公告(二)
    福州考区2022年成人高考有关事项公告(二) 福州考区考生: 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要,考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场,现将有关事项公告如下: 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码,即时起登录福建省教育考试院网站,自行重新打印准考证,考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化,并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素,提早规划赴考路线,及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
进入招考公示首页
进入专业介绍首页
  • 高考没考上大专的出路有哪些?
    高考没考上大专的出路有哪些? 每年在高考录取结果公布后,有些学生去了自己理想的大学,然而还有些学生没考上大学,这都是很正常的现象,只要是考试,必然有高分低分,那么,如果学生在高考中连大专都没考上的话还有什么出路呢? 2023-11-24
  • 高考连大专都没考上的出路是什么?
    高考连大专都没考上的出路是什么? 当高考成绩揭晓,而你未能如愿以偿地踏入大专院校的大门,这或许会带给你一丝失落,但请铭记,这并非你人生旅途的终点。在本文中,我们将共同探讨那些高考未能如愿考上大专的学生如何重新规划自己的道路,发现新的教育和职业发展的可能性。 2024-09-13
  • 高考大专都没有补录怎么补救一下?
    高考大专都没有补录怎么补救一下? 每年的高考志愿录取结束几家欢喜几家愁,有人考上理想,院校有人却名落孙山很多同学报考了大专批次但却没有被录取,这时候我们应该怎么补救呢?今天我们就带大家具体介绍一下。 2024-12-12
  • 2024福建高考历史组337分能上什么学校?
    2024福建高考历史组337分能上什么学校? 即便在高考历史组中只考了337分,也不要感到沮丧。今天,让我们来看看小编为福建历史组这个分数段整理的院校选择,说不定会有让你惊喜的发现,一起加入我们的探索之旅吧! 2024-07-22
进入招生章程首页
  • 2024福建高考英语真题(新高考I卷)
    2024福建高考英语真题(新高考I卷) 2024年福建高考将于6月7日至9日举行,福建高考英语采用的是全国新高考I卷。福建高考平台将在考后第一时间公布考试真题与答案,请持续关注!最后福建高考平台在此祝大家取得好成绩! 2024-06-08
  • 2024福建高考历史真题
    2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束,福建高考历史采用的是福建卷,考试真题与答案已经公布,考生可以通过查阅真题和答案,了解自己的考试情况,为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息,请关注福建高考网。 2024-06-08
  • 2025福建高考语文真题(新课标I卷)
    2025福建高考语文真题(新课标I卷) 2025年福建高考将于6月7日至9日举行,福建高考语文采用的是全国新课标I卷。同学们可以持续关注福建高考平台,我们会在考后第一时间公布考试真题与答案,以便考生们第一时间掌握自己的考试情况,为后续升学规划和志愿 2025-05-12
  • 2025福建高考数学真题(新课标I卷)
    2025福建高考数学真题(新课标I卷) 2025年福建高考已于6月9日顺利结束。福建高考数学采用的是新课标I卷,真题与答案已公布。最后本平台在此祝大家取得好成绩! 2025-06-09
进入高考真题首页
  • 文史、理工类降分录取政策
    文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业,原则上不降分录取。其中,安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业),征求志愿录取后生源仍不足的,经批准,可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分, 2020-07-24
  • 2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法
    2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校:根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
  • 福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策
    福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近,如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年,但对于初次接触志愿填报的人而言,这一模式仍是比较陌生的,一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
  • 福建商学院2019年高考录取规则
    福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份,按照“分数优先”的原则录取,即按文化总分排序,从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份,第一专 2019-06-05
进入高考政策首页
进入录取查询首页
进入就业情况首页
今讲高考升学

账号密码登录

其他登录方式