海南农垦中学高三年级主任谢圣学
“三部曲”助考生达最佳状态
本报讯经过长时间的复习准备，离赴考场一搏的时间越来越近了，如何在最后的冲刺阶段将自己的应考状态调整到最佳状态？前日，本报邀请了海南农垦中学的高三年级主任谢圣学老师介绍在考前一周，考生需要做好哪些准备。他认为现阶段保持应考状态最重要，考生可以从三个方面着手将自己的应考状态调整至考试时的最佳状态。记者解莹
谢圣学老师说，一般来讲，这段时间除了浏览知识，做真题外，最关键的就是调整心情。
他建议考生在最后的三天时间里，可以安排“走场”，就是根据高考的时间安排，自己“模拟”高考。比如第一天上午9∶00-11∶30做语文，下午15∶00-17∶00做数学，第二天上午9∶00-10∶30做政治（物理）、下午3∶00-5∶00做英语(论坛)，第三天上午9∶00-10∶30做历史（化学）、下午3∶00-4∶30做地理（生物）。“走场”做的题目最好是近年来的真题或者已经做过的非常熟悉的试卷，利用这个机会给自己增强信心，同时也可以让学生对高考有个提前的演练熟悉过程。
此外，调整节奏也要安排合理的睡眠。“原来什么时间睡觉就什么时间睡觉，千万别为了休息好故意提前两小时睡觉，这个是完全没有必要的。”可以适当的调整，比如提前半小时左右就寝，有些考生如果出现睡不着的情况也不要勉强，按照原来的生活习惯生活，一样可以保持良好的精神状态。习惯早起的同学还是可以坚持早上起来复习一下，如果觉得早上起来早了以后，在考试时间段反而有点困的话，也可以适当调整一下。
2 提前一天做好考前准备，注意饮食
谢圣学老师建议，考前一天不是尘埃落定万事休，仍有许多事情要准备。首先，注意饮食，不要恶补，不要吃易过敏的海鲜类，包括生冷食物。适当运动，不宜长时间下棋，运动。以免过度兴奋，使第二天的考试精力受影响。可以听听音乐，但也不宜过长过多。
考前的最后一天通常有个最重要的事情就是熟悉考场，准备交通工具和学习用品。检查考试用品、准考证、文具，准备一个结实耐用的透明文具袋。不要带文具盒（考试要求），选一两只自己喜欢的平常使用顺手的笔。他建议考生一定要亲自到考场走一圈，熟悉考点的周边情况。还有要特别注意的是，如果考生需要乘坐交通工具到考点的话，建议留足时间，以免临时出现红灯、堵车等意外情况。
3 注意体育锻炼，以慢跑为主
谢圣学老师说，今年的天气一直比较凉爽，非常适合考生复习备考，但是考生尤其要注意的是，防止高考那3天突然变热，“这样会导致很多考生不适应”。他建议考生这两天尤其需要注意体育锻炼，“我要求我的学生们每天最热的时候在户外锻炼，以慢跑为主，这样可以增强他们的抗暑能力。”他同时强调说，坚持体育锻炼，但不能做高强度和剧烈的体育运动，避免精力消耗过大，更主要的是避免运动受伤，“这个阶段，考生安全是最重要的。”
高考期间，很多考生家长都会选择在高考考点附近租住“高考房”，建议这些家长和考生能够提前入住。提前两天入住，一来可以适应，二来也可以更好的了解周边环境。
规范答题 别在这些细节上“摔跤”
从2007开始，我省就实行网上阅卷，在往年高考中，考生易出现哪些非智力失分因素？记者采访了多位曾经参与高考阅卷的高三各科老师，整理出考试容易出现问题的地方以及如何防范供考生参考。
1.错位答题 考生答的是第一题，但是答题卡上却做在第二题的位置上，建议考生在答题之前一定要对照答题卡的位置，防止答案错位。
2.字迹潦草 考生答题时，字迹不清晰或者涂选择题的时候涂得太轻，都容易造成答案扫描后不清楚，影响老师判卷。
3.忘写作文题有的考生有先写作文、最后总结作文题目的习惯，高考时候由于紧张，容易忘了回头写作文题目，建议考生回答完语文和英语作文时重点检查作文题目，以免无谓失分。
4.“踩”不到给分点 政治、历史的论述题或者物理、化学的大题都是按照得分点给分，建议考生考生在答题时最好是分层作答。
5.不按要求答题有的考生在看到自己熟悉的题目时容易激动，如数学考试中要求写概念和运算，而考生只写了结果而不写简要的过程。还有，在英语考试的改错题中也容易出现此类问题，不按照试题的要求正确标出错误内容，这样就算答对了也不能得到全分。
6.格式不规范考生解题格式一定要按课本要求，否则会因不规范答题失分。老师建议考生在答题时一定要学会用学科术语答题，不能随心所欲的用口语作答。
7.能做的步骤没有做解答题给分方式是“踩点给分”，“不写不得分，多写不扣分”，题目再难，每个题目中的条件总是可以推导出结论的，哪怕是只推导出一个结论，也是可能有得分点的，实在不行，写出题中应该用到的公式，也可能有得分点。
8.答题卡涂写不规范按照要求，答题卡只能用2B铅笔涂写，有些考生不按照答题卡要求涂写，涂得过重过轻都有可能影响自己的得分。建议考生在填涂答题卡时，最好轻重大小都能一致。
9.选做题选做多模块考生在答题时首先要涂写选做题的序号。有的考生看到第一模块的某道题简单，答完后又看到第二个模块中的某道题简单，每个模块都答一道，却又没有回答完一个完整的选考模块，这样几乎是无效劳动，因为按考试规则，考生选答若干模块的话，即使答得再多，也只按照最先答的那个模块的分数计算。
为争客源 酒店使出“杀手锏”
记者 单正党
高考临近，海口市很多酒店纷纷针对考生打出优惠政策，争当“高考酒店”。记者昨天调查采访了解到，海口市很多酒店在考点附近悬挂起了非常醒目优惠的横幅，以吸引考生和考生家长住宿。
据了解，为了出奇制胜，吸引考生客源，这些酒店也纷纷推出自己的“杀手锏”。有的“考高酒店”免费提供绿豆粥和水果，甚至免费配备专门车辆接、送考生到考场。而海口市城西路的一家商务酒店更绝：高考期间入住该酒店的考生要是能成为海南高考状元，酒店将重奖10000元现金。
三亚考生赶考可免费打的
记者 张瑜
本报讯昨日，记者从三亚市交通局获悉，高考三天，三亚考生持准考证可免费乘坐三亚市的出租车、公交车。任何一辆出租车在接到要搭乘赶往考点的考生后，需免费、及时将考生送至考点。
三亚市交通局交管处黄少武主任介绍，为保障考生顺利入考，昨日，市交通局出台了《2009年普通高考期间交通局接送考生车辆保障方案》，市交通局联合三亚11家汽车企业，抽调67辆公交车、班线车、旅游车、出租车在高考期间对三亚考生及监考人员免费接送。
提醒家长考生别打“摩的”
记者 王桂平
本报讯高考迫在眉睫。昨日，记者从海口市交通运输管理处获悉，为了更大程度上保障考生的安全出行，该处加大了对非法营运的整顿力度，并通过本报提醒广大高考考生，提前踩点安排好赴考时间，切莫打“摩的”赶考。
记者获悉，海口每年都有不少考生出现遗失“准考证”等现象，为了能赶到考场，难免出现打“摩的”的情况。
海口市运管处提醒广大考生和家长，为了避免出现意外事故，千万不要打“摩的”赶考。
发现流感病状应立即报告
记者 解莹
本报讯 昨日下午，海口市教育局和卫生部门专门召开考试卫生安全工作会议，严格防控甲型H1N1流感，确保高考安全。
据了解，教育部考试中心日前已下发《关于做好2009年国家考试卫生安全工作的通知》，要求各地教育部门和卫生防疫等部门要对考生集中的食宿场所、考点考场、评卷场等考试有关的人群聚集地点进行彻底的卫生检验消毒。考点应设置在通风换气条件好、便于人员疏散的学校，每个考点都要设置备用考场，准备必要的药品，考试结束后应尽快疏散考生。根据要求，各级教育考试机构要针对甲型H1NI流感建立监测报告制度，如果发现有考生、考试工作人员出现流感样病状，应立即报告并依照工作预案采取必要措施。
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