明天就要开考了，考生们准备好了吗？高考前，教育、公安等部门都制订了相应的应急预案。而对于考生本身来说，也应该有一份“自我应急预案”：考前睡不着怎么办？到考场才发现准考证忘带了该找谁？考试时遇到不会的题，心情紧张如何是好？小编在此为考生和家长提出贴心建议。
交通
6月4日，北京，朝阳交通支队交警正在试摆卡通提示牌。扬威
交管部门提醒车主，周一高考早高峰期间，车辆尽量避开学院路、学清路及志新路等路段或尽量错开7时至9时在以上路段行驶。高考期间，社会车辆尽量避开西三环北段、中关村大街等考点集中区域。
天气
6月7日全国天气示意图 来源：中国天气网
据中央气象台首席预报员杨贵明介绍，今年高考期间全国将有一次大范围降雨天气，部分地区将有大到暴雨。
杨贵明：具体来讲7日这一天，在青藏高原东部，西北地区东部，黄淮和华北南部，江淮西部，江南西部以及云贵高原东部，华南西部有降水，8日黄淮，江淮，江南，华南以及贵州大部分地区会有明显降水，9日山东，江苏，浙江，福建，江西南部，广东广西及湖南南部降水较大。
虽然全国有明显的降雨过程，但杨贵明表示，高考三天气温宜人，有利于考生正常发挥水平。
饮食
如果高考期间，中午打算在外用餐，由于各考场高考期间饭堂安排各不同，有的只向本校考生开放，有的开放给所有考生，考生和家长踩点时应该了解清楚情况，做好准备。假如在饭店用餐，切记要光顾正规的餐厅，饭菜安全卫生更有保障。
睡眠
在广雅中学曾担任多年高三班主任的何智老师认为，今天是考前最后一天，考生不应该再进行题海战术，只要在脑子里把一些重要的定理和公式过一遍，或者做些简单的题目，以便真正考试时能尽快进入状态，“考前最后一夜，也没必要特意提早许多睡，否则可能因为打乱了生物钟而难以入眠。”
心理调节
考生应防止两个极端做法：一是挑灯夜战，加班加点，导致疲劳焦虑，临场发挥异常；另外就是彻底放松，破坏了生物钟，会适得其反，又造成新的心理负荷。专家强调，通过与家人散步聊天、听音乐、慢跑进行放松都可以，但剧烈运动、长时间的玩棋牌打电子游戏等容易引起过度兴奋的活动则不适宜。
于丹：高考对于每个孩子来讲，它是一个新的起点，是通向他梦想的，这件事情他是一个快乐的成长，但是别把这件事情看得太重。所以我也真诚的希望在高考前这一两天，家长、老师不要再攒着拳头跟孩子说加油了，这个时候让他完全松驰下来，心平气和的把一切自然的东西浮现出来，而不是很费劲的把它拽出来。
物品
用品清单
只能携带
□ 准考证；
□ 全市统一发放的透明考试专用袋1个（袋上可插放准考证），里面应该有：
0．5mm中性签字笔1支（另配了一根笔芯）
考试专用2B铅笔1支
高级绘图橡皮
两个三角板（45°和60°各一块）
塑料板一张（涂卡时防止桌面不平）；
□ 口试要带准考证、身份证、考试专用袋。
