第31届夏季奥林匹克运动会，即2016年里约热内卢奥运会，将于2016年8月5日-21日在巴西的里约热内卢举行。
从这周开始到第5周8.21，里约奥运会期间，你一定会看其中一些比赛，这就要求你必须在本周少玩会，多完成一些学习任务，才能既不耽误观看奥运会，又不影响预习进度。另外，一定要有目的地去观看奥运会，从中学到一些东西，不止是奥运精神，还有一些运动技巧和学习方法，以后可以应用到你的生活和学习之中。奥运会中一些有意义的事件更是你写作语文和英语作文的绝好素材。本周老蔺要谈谈看奥运与高中学习。
前两周我们重点讲了暑期计划、总结和时间管理，下面谈谈与之有关的“工作流程”、“学习流程”和“考试流程”，它们是“超越型学习模式”的重要内容。
一、“工作流程”
在假期中，学生要完成一些家务劳动和社会活动，我们把这些都归在工作类，要圆满完成这些工作任务要遵循固定流程，就可以比较好地完成任务，并能够在工作的过程中不断提升自己的能力，快速成长。
“工作流程”是培养学生独立工作能力和生活自理能力的主要内容。
“工作流程”包括：制定工作目标和计划、实施工作计划和检验工作结果总结经验三个步骤，然后制定新的目标和计划----实施新计划----检验结果总结经验如此循环去对待每一项工作。
只要按照“工作流程”，每一个学生都可以独立完成自己的本职工作。尽管每次都会有失误，但发现问题，在下次工作中解决问题，避免问题的再次出现就是进步。试错的过程就是成长的过程。
当教师和家长检查和评价学生完成任务的效果时也完全可以按照这一流程。如果学生的工作出现了失误或未能完成，我们应同学生一起分析问题出现在哪一个环节，同时提出改进意见。在整个过程中学生始终是工作的主体，他们在不断的学习中，能力必将得到锻炼和提升。
学习是工作和生活中的一部分，因此，学生学会了工作，也就学会了学习。
示例：学生在假期整理房间，第一步，确定目标和制定计划。1.应先明确这项工作的目标，是整理书桌?书架?还是衣柜?2.用时多少?20分钟?30分钟?3.如何整理?如，整理书桌需要清洁布、清水等;整理书架需要一定空间，临时放置书籍，需要清洁布、清水，如何把书分类摆放等;整理衣柜也要分类放置，找出要清洗、熨烫的衣服，放置卫生球等。总之要计划好要做的事情，准备好所需的工具，决定是否需要家长协助。学生根据工作内容设定时间，不与其他活动发生冲突。这个计划记在心里即可，不必写出来。
第二步，实施。只需按照计划去做即可，这是流程中最简单的一步。
第三步，总结。工作完成后，可以自己看看完成的效果如何，或请家长进行评价。你可以总结一下实施过程是否顺利，是否有意外发生，如果一切顺利，效果不错，说明目标和计划是恰当的，实施的行为是正确的，下次可以照此进行;如果实施过程中出现了意外，应分析是否目标和计划出了问题，或是实施过程中出现了失误，下次及时改正。
这个过程就是学生独立思考、独立工作的成长过程。
二、“学习流程”和“考试流程”
“学习流程”是高中学生的标准学习模式，包括：制定学习目标和计划--实施学习计划--检验结果和总结经验三个步骤。在一个流程结束之后，根据经验总结制定新的目标和计划--实施新计划--检验结果总结经验，如此循环对待每一项学习任务。
学生可以根据自己的学习经历，对照一下“学习流程”，你就会发现自己学习的问题出在哪里，是内容过多或过少?安排时间过多或不足?要求太高或太低?学习内容难度太大?在实施的过程中，注意力是否集中?是否有外界的干扰?最终是否如约完成?效果如何?通过分析你自己就会知道如何去改进。不断地重复“学习流程”，你的学习能力必然得到极大的提升!
“考试流程”是学生在复习考试过程中遵循的基本模式，主要包括考前复习计划和复习--考试--考试总结三个步骤。在一个流程结束之后，根据考试总结制定新的复习计划和复习--考试--考试总结，如此循环对待每一次考试。
在假期中虽然没有考试，但经过一段时间学习后的自我评价，实际上也是一种考试，可以参照“考试流程”进行改进。
在这些流程中，最重要的是计划和总结，实施过程是最简单的，按照计划落实就可以了。至于实施过程中出现的问题，那都是计划中出现的问题，如对自己的能力认识不足，制定了过高的目标;对做事和学习的方法不了解，计划中的方法不切合实际等，因此，需要改变的是计划。而新的改进计划要建立在实事求是的总结基础之上，才能避免旧的问题，使实施过程更加顺利。计划和总结是这些流程的核心，缺一不可!
“工作流程”、“学习流程”和“考试流程”是“超越型学习模式”中培养学生独立工作和自主学习能力的重要途径。
三、关于看奥运
奥运会即将开幕，我们会看到无数的竞技体育比赛，如果我们留心去观察，去思考，去学习，你会得到超乎想象收获!看比赛所花费的时间是必要的、必需的!
比如，竞技体育中总有一些强队意外失利，如果你深入分析其原因?会发现很多现象与你的学习过程本质是一样的。具体的示例我们会在以后分析。
你会在竞技体育中发现学业竞争的好方法。如马拉松选手的长跑战术，就如高考三年的马拉松，如何起步抢位;如何运用中途跑战术;内道外道超越的技巧;最后什么时候冲刺等，这些都与我们高考复习的战略战术是相通的!我们以后会一一说明。
学习竞技体育的一些技巧可以显著提高你的体育锻炼水平，提高体育锻炼的效果。如，大多数学生在跑步时不懂得如何呼吸!你知道乒乓球、羽毛球的击球点和手腕发力点可以使扣球更有力，更准确吗?你知道自行车比赛中的追随战术吗?你知道篮球的运球和投篮的技巧吗?你知道个人比赛中运动员是如何处理心理问题的吗?你知道集体项目比赛中队员是如何相互合作，取长补短共同取胜的吗?这些问题的答案留给同学自己去观察，去寻找最佳答案。在这个过程中你会提高观察能力、思考能力、模仿能力、统筹能力，最终提高体育锻炼的效率，也可以促进学习能力的提高。
看奥运会绝不是看热闹，看胜负的结果，而是要看工程，看比赛者前期的准备工作、赛场上的临场发挥，看运动员在每次成功和失败后的改进，看的是门道，看的是对我们的学习有什么启发，有哪些课借鉴的东西。
看比赛要有选择性，不可能都看，也不应该想看什么就看什么。如何选择观看对你(高中生)最有用的比赛就在锻炼你的决断力了!如何选择观看的比赛，要有目的性(目标)，有计划、有内容、有评价。要选择你了解的或想要了解的比赛，不能瞎看，要能看出门道，能发现体育运动的内在规律，能发现体育与生活和学习之间的内在联系。
比如，俄罗斯的部分运动员被禁赛了，其内在的原因是什么?除了违禁药物，还有没有政治因素?还有，奥运会中所体现的不同文化之间有哪些差异等等?总之，我们要学会跳出体育看体育;跳出竞赛看竞赛;跳出高考看高考;跳出学习看学习，这才是我们看奥运比赛的目的!
热爱奥运，也不要熬夜。身体是自己的，是学习的本钱，要时刻珍惜!
