高考进入疲劳期：如何战胜疲劳激发提分潜能？_头条资讯_教育头条

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高考进入疲劳期：如何战胜疲劳激发提分潜能？

福建高考网 2018-04-12

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很多同学自从大型模拟考之后，一直提不起劲。其实，这种情况主要有两个原因，一则是上次模拟考没有考好，打击的信心；二则是高考备考进行到这个时间段，正是考生的心理疲劳期。
其实每个学生表面上水平趋于平原现象，但是实质上还没有最大化的利用到自身的水平。因为很多学生这时候依旧花大力气钻研题目的解答原理，还没有真正了解到做这道题的意义是为了下道题有帮助。
大家对待试题的时候，花费大量精力去研究这道题的道理，是很不值得的。我们要像写字那样，做题按照固定的方法和顺序，就如你所认识的所有汉字，都是运用相同的结构笔画构成的，那么考题也一样，在大纲范畴内，拥有固定的知识点构成的，很多成绩较好的学生已经下意识的会用到这种思维做题，所以他们能够适应任何题。那么我们要弄清这个道理，才能在现有水平基础上有质的飞跃。
所谓的最大化利用自身水平指的是以你现阶段接受、学习能力水平的情况下，制定最有力的发展规划。下面我们按照下面几个方面来具体的谈一谈各层次的同学们该如何达到最大化利用自身水平。
从备考心态
成绩起伏较大的学生这时候不要慌乱。
出现成绩起伏大，宁愿花费一点时间找出成绩起伏的原因，不要去找借口说考试时马虎了，没状态之类的，这很可能是知识点瞬间遗忘或者考试时审题的方法不对，考试时想的太多，或者思维不严密，老是遗漏条件等，给自己做个归纳总结，如数学中特殊值的讨论，k的取值范围分析等。每次考试或者做这类题的时候都要告诉下自己，要不要分析。在心态上要以自己能考高分来激励自己，注重日常做题备考中调整最佳状态，注意挖掘自己起伏不定的毛病，表面上看花费很多时间，但是对高考是很有益处的。
成绩较低的学生千万不要妄自菲薄。
认为自己这时候说什么都晚了，毕竟最近才开始学习，有很多不可变的因素，如果能够做到前面说的以考试的心态去从新认识考题，将能很快的抓住做题思路，从而迅速提高成绩。有的同学表面上看去没有任何提高，但是到了这个阶段，正是突破的时刻，也许加把劲就上去了。可是往往因为成绩有落差导致和学校进度跟不上，备考效率也不是很高，这时候应当以自己学习为主，在心态上要保持"暂时落后"的心态，相信自己能够达到和其他人一样的高度，况且，大家如果多去了解一下，水平处在这个程度的学生群体是最多的，我们的目标是在这个群体中脱颖而出。
成绩相对较好的学生注重平稳的同时还要以"结果一切未知"的心态来进行备考。
注重稳定自己的基础分，同时攻克难题，毕竟高分是建立在基础分之上，千万不要一味的追求难度，即使做得很顺畅，一来花费时间，二来过度耗脑，造成精神疲惫，对大题难题我们本着一遍做题的原则，一遍做不出，就直接参看答案，弄清解题入手点及求解思路过程即可。
其实不论处在哪个层次的考生，在高考中都没有绝对的优势和劣势，要保持良好的心态和正确的态度，在备考和做题过程中加大思维的比例点去学习，减少不必要的死记硬背，形成客观的审题习惯，在做题过程中提炼解题步骤，哪怕只有一点点心得，就能收到意想不到的成果。
从备考方向
不论哪个层次的学生，最好都严格按照考纲划定要求去评估自己的能力，以减少不必要的时间损耗，当你辛辛苦苦学了一堆，发现今年考纲不做要求了，而其他一些要求的东西却被忽略了，导致丢分，这是很可能出现的状况，虽然历年考纲变化不大，但是对知识体系的构建是有极强的指导性的，我们要结合考纲，进一步以自身水平为参照，每天进步一点，每学科进步一些，这样成绩可以稳步上升。如果考纲读的不是很明白，以参问老师，这样较为容易抓住备考重点。
至于各水平的学生，都希望在备考方向上不以他人为目标，以自己为本，每天和自己比是否进步了，和题目比，是否今天可拿下昨天不会的题了，尖子生注意维持状态，适当做些难题，中等生注重稳步提升，抓住考纲要求的80%基础、中等分，成绩较不理想的，多注意下解题过程，并将重点放在基础及中等部分容易得分和容易丢分的题目，成绩起伏较大的的同学建议多限时做套题，来达到稳定发挥的目的。
无论高考还剩下多少天，保持乐观的心态，不管成绩如何变化，重点抓住每次考试带给自己的启发，不断地完善自己的知识网络，以大纲为指导，去落实自己每天的学习。
奇迹,是为了信念牺牲一切
TO all those who said that I can't,I have proved once more,yes I can.
终于，我可以平静下来，在这样一个清晨，好好地回忆，细细的品味，那属于我的高三奇迹。
想借用班主任的评语，对高三的上学期大致描述：“你懂得胸怀天下却做不到卧薪尝胆，立志异常坚定却难逃现实诱惑，看得见远处的山却看不见脚下的路。有时把执迷不悟叫执着，有时把自我满足当自信，有时自以为是能够拯救别人拯救世界的万能上帝，到头来成了自身都难保的过河泥菩萨。有时是真正弱点百出还不以为意的“伪高手”，有时是地道地荒废机会还自鸣得意的可怜人。”看到这些评语，这些批评，我心里有恐慌，却更迷茫——我究竟该怎样做……
千疮百孔的习惯让我的成绩从高二期末的年级第一跌到了四五十名的位子，不过那时的我依旧自信满满，觉得自己可以东山再起。
这就是高三的前一多半时间，在迷茫与挣扎中看着成绩下滑，看着北大远去……
不得不提的是自主招生，现在想想，那真是一次梦幻般的影响我很久的经历！
凭借高二的成绩我走进了北大自主招生的笔试考场，上午的数学共四个题，交卷时我只做了一点点。若是搁在平时，下午的测试我一定会边做题变懊恼，接着一败涂地。可是这次，不知是哪里来的力量，我暂时忘却了上午的数学卷，一点一点答题，一秒一秒把握。走出考场，我知道自己希望不大，却着实为自己下午的沉着感到欣慰。压线通过笔试，正是对我心态的奖励，从那时起，无论上一科考的怎样，我都能坚强的努力到最后一秒，这或许远比通过考试要重要吧。
接着的面试，我再次走在未名湖畔，呼吸着那让我陶醉的气息，阳光静静地洒在身上……直到后来，我才意识到那未名湖中的滑雪者，博雅塔下的读书人，给了黑暗中的我多么强烈的希望。
戏剧性的是最终我只获得五分的加分，老天开起玩笑怎么这么有意思，寒假的十天，我扔掉了所有的计划，不知所措的呆着，就是呆着什么都不做。做了那么多，花费了那么多时间，只有五分，值吗？我永远不会忘记许多人听到这“五分”的神态，那是一种听到冷笑话的表情，我只有以笑应对。可我不服，或许，这五分就有用呢；或许，就真的有用呢……
再开学，立刻到了“质检二”。理综的出现让局面发生了翻天覆地的变化。化学的优势发挥不出，物理的劣势暴露无遗。200名，我忘不了老师气冲冲地拿着成绩单到宿舍指给我看：“还没这么差过吧！自己好好想想……”刹那间，我感觉自己被压得喘不过气，咬咬牙，下定决心。我扔掉了手机卡，把MP4借给了同学，在枕头下放了三样东西：暑假买的《清华北大不是梦》，在北大自主招生领取的《筑梦北大》，以及北大的一组明信片。趴在床上，难以入梦。一笔一划地将职烨的《花开不败》抄了一遍，希望自己可以像那个为了复旦牺牲一切的小女孩一样……
每天走在路上，眼前总是黑压压的一片，看不到一丝阳光，晚睡早起的生活导致了身体的问题，脑子里总是跟浆糊似的，还不时地干呕。但我不能松懈，该吃药吃药，吃了药还得玩命啊……每天在宿舍“加班”，觉得夜好静啊，只听到自己的心跳。那是一段忘记了开心的日子，也是我最怀念的一段时光。
抱着破釜沉舟的勇气我坚持了一个月，结果却是在“一模”时由低谷跌落深渊。570分，283名，按往届的成绩看，这刚够一本。距高考还有54天，我真的想放弃了……有气无力的看着试卷，可怕的是我没有那种“收拾旧山河”的勇气与激情了。
多谢我的朋友，用一张纸，一段话唤起了我内心的希望：“把每天当成终结前的最后礼物，把每道题都当成训练能力的必备武器”“即使明天天寒地冻，路遥马亡”也“必须为了必须，到耀眼的地方去！”。是啊，还没结束呢，真的，还有可能大逆转。
那是一个见证我内心成长的下午，一个人坐在窗户旁，发声地再一次读了那个坚强的复旦女生留给我们的财富——《花开不败》。日记本上我有力的写着：我可以一落千丈，我偏要一鸣惊人。一天超越六个人，杀进北大。现在看到这些话，仍是很佩服自己当时的勇气，怎么就那么相信奇迹！正如柴静所言吧，失败不是悲剧，放弃才是！
按照正常的情节，我应该成绩回升。可现实终究是现实，“一点五模”年级233名，据复读生说，这样的成绩没戏了。没戏了吧……
那天上完第一节晚自习后出去跑步，发疯一样。回来看到了发下来的化学卷子。看着接近满分的卷子，我对自己笑了笑。接着发现卷子的最后有化学老师的一句话“你还是那个优秀的你！”还有人相信我，老师没有放弃我。一瞬间，我感到莫名的感动。趴在课桌上任眼泪肆意，那是在最黑暗的时候看到的光芒，哭过后的我轻松了不少。不管前面是什么，我都要以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，全力以赴！输输输，输到赢为止！
影响很深的是一天在宿舍，隔壁班的一个哥们来聊天。言谈中，我不自觉地流露出沮丧，他送我这样的一句话：高一高二，你一直是在前面，没受过打击。我是一直被打击，从未被打倒！
一天天重复的日子，通向了“二模”，冲到了年级70名的我却怎样也高兴不起来了。马上要自由复习了，物理60分……向物理老师求助，经验丰富的他告诉我这一阶段物理不太可能有大进步了。老师说的没错，但是不是没有可能啊！我不服，我知道我有多好，走着瞧！
距高考还有19天的时候，我将战场搬到了自习室。那里都是学竞赛未成的战士，我和他们一样，无路可退了！每天都在想着那些分数，语文120，数学140英语140理综275加上5分，够了，到北大了……白日做梦可以，不过要梦得有价值，梦是可以带来动力的！我在桌子上立了一张纸“神挡杀神，佛挡杀佛！”像一匹饿狼，不顾一切地发疯一样冲向北大。
“二点五模”时到了年级30名，正如我“一天超越6人的誓言”。谁让你给了我一点希望，我会不留余力！
最后的十天，宿舍只剩我一个人了（他人已经保送或者留级）。那位保送清华的“神人”临走时说：你们会考的很好。“我会的”，我心想。
把三年的东西全缕一遍，心如止水，最后的战役，蓄势待发。
值得一提的是，得知考场上有我的两名好朋友时我写了一篇文章，题目是《大获全胜，不可逆转》。
临走前的晚上，班主任到我宿舍微笑着拍张我肩膀说：“你的成绩呈一个V字，希望高考时你会再回顶峰！”
一切，定格在捧起通知书的时候！672分，加五分，北大我来了！亲吻着手里的宝贝，突然想起我的物理，110分！
这时候我才明白，原来这一年是这么的奇妙。奇迹，就是为了信念牺牲一切！
再回首，我们是不是也发现，牺牲的其实并不是一切，谁说这牺牲不是一种赢得呢，赢得的太多太多，我们每个人都有可以创造奇迹的岁月。