军训快到了！这20条须知现在了解还来得及！
还有不到一个月的时间大一新生就要踏入大学开始军训啦，想必大家对于开学即将迎接9月骄阳的炙烤还未做好心理准备吧，喵老师表示看了看窗外中午的烈日之后，内心觉得跟大家分享一份军训期间的各类注意事项是十分迫切且必要的!
所以，下面咱们就赶紧来看看都有哪些需要提前准备以及在军训期间都需要注意些什么吧!
军训前的准备
心态上做好调整
大学新生参加军训首先要调整好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一节课，不要因为军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
物品准备充足
一般学校会发放军训服，但有的是只发外套和裤装。记得多带几件棉质短袖穿在外套里面。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
注意事项
做好吃苦的准备
军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。大太阳底下训练如果不注意防晒真的会被晒成黑泥鳅!
惨痛经历告诫每一个新生：防晒很重要!并且流汗会让你身体迅速丢失水分，教官说休息的时候第一件事就是要补充水分!但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。
早餐要吃好
午餐一定要吃，但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力，感觉身体很累的时候就吃掉。
随身携带面巾纸、创可贴
随身携带面巾纸，你会出大量的汗，如果可以的话最好带个小方巾，吸汗效果好，并且比较环保。
可能的话最好带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，比如脚上起泡(没有吓唬你，训练时间太长的情况下会出现水泡)。
手机等贵重物品就不要带了，训练的时候这些东西就是累赘，放在草地上又怕丢，最好不要带。钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
买一双厚鞋垫
军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
女生管理好刘海
军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
吃点钙片和维生素
尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
不要挽袖子
教官不要求挽袖子千万不要挽，热也忍着吧，总比胳膊上下不同颜色强。
尽量别戴眼镜
近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
买一个小喷雾瓶
买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
贴身衣物每天换
尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
早餐吃偏干的食物
早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
认真穿好迷彩服
别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
睡前揉小腿
每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
水泡最好不要挑破
脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定，看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
不吃油腻的食物
军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
准备润喉片
因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。
注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。另外，军训在训练我们身体素质的同时，也在培养团结、互助的品质。在军训中可能会被分成小组单独进行训练，要做好团队配合，并虚心请教。切忌由于沟通问题，跟教官或者同学起矛盾和争执。
以上建议因个体不同会有差异，仅供参考，希望能帮到大家噢!
特别提醒
01
关于剪头发
并不是所有的学校在军训的时候需要剪短头发，当然大部分都是不需要的，可能只是少部分学校有这个要求。如果你不愿意剪，也可以提出申请。相信很多女生都不想剪掉自己一头飘逸的长发，现在军训一般不会强制剪发的。
02
关于请病假
有些同学身体不适，一定要提前去医院开好证明，将证明条交到辅导员或者教官手中。可能有同学会认为军训枯燥也很累，会有同学假装生病来逃避军训。建议不要这样做，军训时开启大学美好生活的开始，在军训中我们会收获很多东西。错过之后，毕业时反而会后悔不及。
03
不要硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必要的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差，现在负责军训教官们也清楚着这一现状。比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也显得人性化。
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在坚持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。扛不住的时候别硬撑，只要你礼貌些，按规矩向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
04
预防脚底起泡
参加军训的时候挑选一双尺寸比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时候在鞋底垫厚一点的棉垫，穿棉袜，以防军训跑步的时候脚打泡出血。还有一种军训防起泡的秘密武器介绍给同学们，就是将棉质卫生巾垫在鞋子里，既能保护好你的脚，又可以有效的吸汗。
05
降暑药不要乱吃
很多同学会在军训当日备好降暑药，但拿药时一定要在校医务室进行咨询，不能仅靠自己的判断就乱吃药。一旦出现中暑的现象，应稍作休息后去医务室诊断，不要自己用药。一定要保证用药正确和安全。
虽然军训的时候比较辛苦，但是军训也是大学生活很重要的一个环节。军训不仅能锻炼我们吃苦耐劳、刻苦勤奋的精神，同时，它也是我们认识大学同学交到好朋友的好时机，所以记得军训的时候多和站在你前后左右的同学交流哦~
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