提醒父母：小长假结束后高三家长该怎么做
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“提醒父母：小长假结束后高三家长该怎么做”的相关文章：
中秋、国庆小长假已经结束，在度过这个为期8天的休整期后，高三生又要进入新一轮紧张、充实的学习了。此时，高三生父母该如何帮孩子尽快调整心态，以使其迅速适应长假后的学习和生活呢?
作为中学专职心理教师兼班主任，在观察了多届学生、开展了多年心理咨询后，我提出如下建议。
关注此刻，调整作息
对于这个小长假，一部分学生选择忘掉一切学习，认为只有休息好才能在节后达到最佳状态，于是每天昏天黑地地睡觉或休闲娱乐，虽然也有学习安排，但整体计划比较零散不系统;另一部分却把这8天排得满满的，赶紧补习开学1个月里老师讲过的每一句话、做过的每一份试卷、复习过的每一道题，然后再提前学习下几章的知识，生怕会在小长假后落下，搞得自己特别紧张。
无论孩子是如何安排8天假期生活的，现在已不重要，关键是看他这种安排会不会对后续的学习和生活造成影响。父母要把关注点放在“此时应该做什么”，切记不要再纠结于孩子假期的安排，诸如时不时地对孩子说“瞧你放假那8天……”怎么怎么样的话。这样的话不仅造成亲子关系疏远，更重要地是会让孩子对开学后的学习和生活缺乏足够的自信心，导致无法迅速进入状态，无论是课上还是课下都无法专心学习。
此时，父母首要做到的是帮孩子尽快调整作息时间，使他的生活节奏重新回到学校的安排中去。我建议父母回想一下9月份开学时孩子每天的学习和生活规律，规劝他不要因为小长假开学后学习压力的突然增大而搞乱作息时间，至少要在节后的两三天内保证充足、高质量的睡眠和适当的休闲运动，这样才能用最少的时间把自己的学习状态调回到最优，为即将到来的期中考试做好充足的精神和体力准备。另外，父母也可以适当为孩子补充一些牛奶、核桃、豆类、鱼类和新鲜的瓜果蔬菜，尤其注意秋燥特点而让孩子多喝水，这些都有助于提升他的睡眠质量和补充大脑能量。
沟通为上，优化心态
随着假期后学习节奏的加快，各种阶段性考试的增多和即将到来的期中考试所带来的压力，节后的高三生会在一定时期内出现情绪不稳定的状态。例如情绪波动大，常常因为一两次成绩不好而懊悔，导致下一次考试失利;或是有时心里吓唬自己“要是考不好该怎么办”，搞得心情不好，也影响学习;或者有的没有紧迫感，成天懒懒散散，不想学习，做什么事情都没有热情。
面对孩子小长假后心态不稳定的问题，我建议父母从帮孩子调整动机水平入手。心理学研究表明：学习动机的强度与学习效率、学习结果的关系是倒U型曲线关系——动机太高或太低都不能引起大脑皮质最佳的兴奋状态，进而也不能得到最佳效率和结果。如果这项任务对您的孩子来说相对容易，那么持有较高的动机水平会取得较好的结果;而如果另一项任务对您孩子来说难度较大，则要引导他持有较低的动机水平，这样才有利于任务的出色完成。
虽然每个孩子和父母都希望能够在即将到来的期中考试中拔得头筹，但上述研究已经证明“并不是有高目标就一定有好结果”。因此，我建议父母多观察孩子每天的状态，尤其是阶段测试后，不要只把注意力放在分数上。父母要多留意孩子的情绪特点，最好能和孩子不定期地聊聊天，以此降低紧张、焦虑等负面情绪，帮他从小长假的自主学习自然过渡到开学后所需状态上来。其实，上述建议还有一个非常重要的目的，就是希望能够在进入高三的前一两个月内创设出一个和谐的、轻松的、有话可直说的家庭氛围，这对孩子日后良性备考心态的形成非常有利。
转变侧重，找对方法
根据一线老师多年的观察和总结发现，小长假结束后至期中考试前，一般会被认为是高三学习中一个至关重要的阶段，它更多地起到承上启下的作用，如果能正确对待，将对后续的备考复习起到很好地推动作用，反之也可能会出现阻碍学习动力的负面效果。
很多学生从暑假就已进入高三的复习过程，至今有两三个月了。学生在这个阶段的学习更多的是“摸着石头过河”，对自己在高三要采用什么样的学习方法都是尝试着来，可能只是借助每一次考试的结果或自己的状态来衡量前一阶段的复习效果。而马上到来的期中考试，又将是进入高三的第一次重大考试，学生对此的重视程度都很高。正是由于这种“前后夹击”的攻势，使学生在此阶段更多地处于一种特殊的应对状态，即由对学习方法迷茫而产生的不想总结的惯性思维，以及由期中考试的压力、紧迫感而带来的不敢求变的保守做法。如果学生没有意识到这个状态，就会更多地“被限制”，每天疲于应付各科作业和考试，自感非常劳累但成绩又没有提高，进而影响情绪，导致成绩进一步下降。
孩子在小长假结束后至期中考试前自己可能意识不到这种状态，父母要帮助孩子了解并正确对待这种状态的存在。我建议无论成绩是好还是坏，父母不要单一针对分数加以评价，而是要鼓励孩子多多反思、归纳、总结前一阶段的学习方法和学习状态。对于成绩优秀的，父母要先引导孩子明确“到底是哪方面做得好”、“具体是怎么做的”，然后持之以恒;对于成绩较差的，父母要告诉孩子“不要急”、“要肯花时间反思、总结，因为这反而会节省后续的时间”、“找对高三学习方法比几次小测验的成绩更重要”等。
上述做法说起来容易，而父母看到孩子成绩时心里一定也很着急，在和孩子沟通过程中会无意识地转到分数上去。为此，我建议父母在和孩子谈话前可以在心中，甚至是在纸上列出一个简单的谈话提纲，把“强调总结方法”作为谈话的核心内容。另外，当孩子尝试总结或突破学习方式时，父母要及时给予鼓励，哪怕分数会有小的波动，也要让孩子把找对方法作为小长假过后的重要工作对待。
父母要意识到，小长假之后，让孩子全身心地投入到学习中确实有一些难度，只有自己做到心中有数，才能选对方法，有的放矢地帮助孩子。父母还要多留意孩子的精神状态，多和孩子沟通，必要时多和学校老师交流，以此让孩子迅速、科学地投身于小长假过后的紧张学习和生活当中去，为后续的备考复习奠定坚实基础。
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
浙江传媒学院专业介绍——戏剧影视文学 戏剧影视文学专业为国家一流专业。2003年开始招收第一届本科生，为浙江省内高校最早的戏剧影视文学专业，拥有MFA艺术专业硕士编剧方向硕士点。在2023年中国大学戏剧影视文学专业排名(应用型)中获2023中国六星级应用型专业，挺进中国顶尖应用型专业行列，位列第一。 2023-11-02
-
江西工业贸易职业技术学院2023年商务英语专业介绍 江西工业贸易职业技术学院2023年商务英语专业介绍 2023-11-30
-
河南牧业经济学院生物工程专业介绍 生物工程专业是具有20多年的办学历史和积淀的四年制本科专业，主要面向现代生物工程技术企业的需要，围绕现代生物技术开发、抗体疫苗、天然活性生物分子开发等生物工程领域进行高素质人才培养。开设的主要课程包括生物化学、微生物学、分子生物学、细胞生物学、发酵工程、基因工程、细胞工程、生物分离工程等。专业师资力量雄厚，教学条件优越，建设有 “生物化学”“微生物学”一流课程、拥有省级以上科研平台6个，实验室仪器设备总值4000万元以上。教师近年主持省部级以上教科研项目30余项，到账科研经费500万元以上。在校生80%以上参与教师的科研项目，获得全国生命科学竞赛一等奖等学科竞赛20余项，毕业生研究生录取率约50%，毕业生首次就业平均年薪10万+。 2024-09-24
-
河池学院网络空间安全专业介绍 网络空间安全专业旨在培养拥有良好思想道德修养、科学文化素质、创新创业精神和社会责任感，掌握人文社会科学、自然科学与信息科学等领域基础知识，扎实掌握网络空间安全理论知识，具备网络与信息安全系统的设计、开发和应用能力，熟悉网络空间安全工程项目的实施、组织与管理流程，能够在网络空间安全相关政、产、学、研、用等领域从事科学研究、设计开发、服务管理和综合应用的专业人才。 2025-02-21
-
2023年高考专科历史组落榜怎么办？ 每年高考总会有一些考生由于成绩不理想或者志愿填报失误等原因导致高考落榜。如果你落榜了不需要灰心气馁，因为高考落榜并不意味着你的大学之路就此截止，还是有不少方式可以圆梦大学的，下面就一起来了解一下吧。 2023-07-01
-
高考落榜怎么报专科？ 寒窗苦读十二载，只为在高考时金榜题名。高考决定了同学们以后的走向，但高考也充满了未知的可能，无论是发挥失常还是志愿填报不当都可能会造成高考落榜。那么对于高考落榜的学生来说，想要上大专应该怎么办呢?下面就一起来了解一下吧。 2023-10-16
-
高考考不上高职单招上大学可靠吗？ 高考，作为通往大学的重要途径，其竞争激烈程度不言而喻。然而，对于那些在这场竞争中未能脱颖而出的考生，高职单招无疑提供了另一扇通往大学的门。这种招生方式以其灵活性和针对性，为学生提供了一个展示自己特长和潜力的平台。但随之而来的问题是，通过高职单招上大学的途径是否值得信赖？今天，就让我们一起来探讨高考考不上高职单招上大学可靠吗？ 2024-09-04
-
高考考不上大学还可以读大学吗？ 当夏日的暖风轻拂过高考的麦田，有些梦想的种子未能在此刻发芽。对于那些在高考的试炼中未能如愿以偿的考生，心中或许会升起一丝疑问：在这场知识的盛宴中，是否还有机会品尝到大学的果实？今天，就一起跟随小编的脚步，探讨高考考不上大学还可以读大学吗？ 2024-09-05
-
2024福建高考英语真题（新高考I卷） 2024年福建高考将于6月7日至9日举行，福建高考英语采用的是全国新高考I卷。福建高考平台将在考后第一时间公布考试真题与答案，请持续关注!最后福建高考平台在此祝大家取得好成绩! 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束，福建高考政治采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
宁德师范学院2019年高考录取规则 【专业录取要求】(一)外语语种要求：英语、商务英语专业只招收英语语种考生，其它专业不限考生的外语语种。非外语专业学生进校后只以英语作为公共基础外语安排教学。(二)外语成绩要求：报考英语、商务英语专业考生须 2019-06-05
-
关于公布景德镇陶瓷大学2023年第二学士学位测试成绩的通知 关于公布景德镇陶瓷大学2023年第二学士学位测试成绩的通知 2023-09-12
-
赣南卫生健康职业学院2024年江西省高职（专科）提前批次录取工作完成 经江西省教育考试院投档，我院2024年江西省高职(专科)提前批次录取已结束，具体情况见下表。考生可通过江西省教育考试院官网查看录取状态。 2024-08-03
-
焦作大学2022年录取信息 第十三条招生条件：按照教育部及各招生省份颁布的有关文件精神执行。 2024-09-06
-
东莞职业技术学院2024年高考录取查询 东莞职业技术学院2024年高考录取查询 2024-09-18
-
浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 浙江外国语学院2022届毕业生就业质量年报 2023-07-10
-
浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 浙江工商大学杭州商学院2022届就业质量报告 2023-07-27
-
绍兴文理学院元培学院管理科学与工程类专业人才培养成果 绍兴文理学院元培学院管理科学与工程类专业人才培养成果 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 绍兴文理学院元培学院近三年各专业就业情况汇总 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序