那么作为当事人，如何克服抵触情绪，化消极为积极进而提高自己的学习兴趣和学习效率呢?
1、敬师达意。人们常说“尊师重教”，这不仅仅是说社会应该这样做，更重要的是学生更应该这样做。早在两千多年前教育家孔子就指出：敬人者，人恒敬之。尊敬他人是一个人的基本道德规范，作为学生最起码的一条就是尊敬老师。试想一个在师长面前大言不惭，为所欲为的“痞子”，师长有好的态度和情绪去谆谆教诲他吗?再说老师也是喜怒哀乐七情俱全的活生生的人，如果您尊敬他，他难道不会以良好的心理情绪对待您吗?一般来讲，每个学校高三年级所配的老师，无论是在学识上还是品德上都是学校的佼佼者，只要学生有礼貌且尊师在先，大多数情况下都会良好的行为相应的对待学生的。当然，老师也是人，心情不好的时候在所难免，有时还可能出现一些让人不可理喻缺点和错误，如果因为老师在工作中偶尔出现的缺点和错误，就不理解、尊敬老师，那么就把老师看作是不食人间烟火的神了，当然也就不会以人的心理或行为去看待老师了。对老师偶尔出现的缺点和错误看待，可以从同学、朋友那里多收集一些老师可敬的事实，这有利于我们的思想感情发生变化，进而改变我们的态度和行为达到向师性。
另外，还可以利用传统或特殊节日自己动手制作一些小纪念品赠给老师，一方面沟通情感，另一方面为师生进一步交流埋下伏笔。如果老师有困难或身体不适，主动询问能否帮助老师做什么事情，关心之情溢于言表，进一步拉近与老师之间的距离，也为自己与老师交流、听老师的教诲打开了通道。
2、心理换位。要能变换角度看问题：我们的情绪体验并不取决于事件本身，而是经常取决于我们能看到什么，从而感受到什么。对于老师在工作中偶尔出现的缺点和错误，我们首先要知道老师是食人间烟火的凡人，情绪不好时出现缺点和错误是再正常不过的了;其次，与老师相处时宜心理换位：在学校生活中学生难免与老师或同学发生矛盾，这些矛盾冲突也易造成伤心、气愤等不良情绪，若不及时消除，就会导致抵触心理，进一步发展就会出现学习兴趣和学习效率下降，甚至激化师生双方的关系。改变这种不利境地的最为理智的办法，就是心理换位——试着把自己置身于对方的立场去思考、去感受，就会发现老师的难处，甚至有时得无可奈何，并在这个过程中改善师生之间的关系，减轻或避免自己对老师的抵触情绪。
3、交流沟通。保持学习有兴趣和学习效率最有效的方法就是心理的愉快，与老师的抵触情绪是心理和谐宁静的大敌，它直接的后果是产生不愉快学习的体验，当然成绩退步和下降亦在情理之中。实际上对老师的尊重并不在于认同老师的对错与否，而在于以诚挚的心理与老师交流，对老师有意见在交流的过程中向老师提出来，相信老师会做到“有则改之，无则加勉”的。但是交流需要讲究一些策略，最好是在事后找老师谈心，说明实情，消除误会。这既是一个让老师更好地了解您的机会，同时也是一个真诚地爱护和帮助老师的机会。有些学生不喜欢某一位老师，于是不愿意上那位老师的课，作业不爱做，勉强应付，结果师生关系恶化，学生的学习成绩严重滑坡。
有的学生由于害羞、胆怯，与老师面对面沟通心理发怵。这种情况，最好以书面形式与老师交流。先理清自己的思想、自己的缺点、自己的意愿，在尊敬老师的前提下如实写出来，向老师汇报，请求老师的指导、帮助。还可以写写自己的打算、措施。这样的内容，可以写成单独的书信，也可以写在周记本、日记本里，请老师批阅。
人与人之间的矛盾主要产生于沟通不当或沟通缺乏。很多时候，随着沟通的顺利进行，矛盾也就化解了。
4、坚定学习取决于自己的理念。许多同学认为学习成绩取决于老师，往往把老师看得极为重要，因此出现了很看重老师的态度，并经常对老师察言观色，思虑老师的言行并于自己对号入座。这实际上是对老师的过分依赖，说明自己缺乏独立自主性和自立自强性。学习的成败主要在于自己，老师只不过是“引导”者和“伴奏”者，他仅仅是给我们指出了获取知识的途径、方法以及思路，更重要的还需我们自己涉猎。所以，除了上课认真听讲，积极思考外，课前的预习，课后的复习以及查阅资料，自我总结、推导、拓展、贮存就显得更加重要。“从来就没有救世主，全靠我们自己!”在人生的任何时期，绝对是至理名言。
学习是我们自己为了长知识，增能力，更好的融入社会以及拥有美好的未来。所以，老师的个性及对我们态度的好坏，不该是我们学习的动力，而只是一个影响因素而已，所以我们没有理由不喜欢上某位老师的课，也没有理由不喜欢某位老师而不去好好学习他所教的课程，只有通过与老师的合作完成教学任务才是我们应尽的职责。
请记住，在您的成长过程中，老师仅仅是一个外在条件。所以，作为学生一定要清楚：您的未来掌握在您自己的手中。您的朋友杨永龙祝您早日走出困惑，为将来发挥自我的最大价值而时刻准备着!
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