学习的压力，情绪的变化，这些都会影响到高三孩子的身体健康，让孩子的身体出现小小的状况。高三时候，有不少孩子会时不时地咳嗽，而且持续时间很长;还有的孩子会腹泻，多次看医生也不见好，高考一结束立马就痊愈;有的孩子脸上的青春痘明显增多，症状加重;也的女孩还会月经不调……
高三时候，家长要注意孩子的营养搭配，为孩子做好每一顿饭。女儿高三的时候，我会在每天的饮食里，考虑水果、蔬菜、肉、蛋、奶以及大米、面条、馒头都要有，变化着去做。而且不仅考虑花样丰富，还要考虑孩子的口味，因为只有孩子喜欢吃，才能真正达到了我们的目标。如果孩子是住校生，也要告诉孩子，尽量吃得均衡一点。
如果条件允许，家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体，让孩子保持充沛的体力。我女儿高三时期，我会在晚上她写完作业的时候陪她出去散步。我们还在家里准备了呼啦圈、跳绳等便利的运动器具，让孩子随时随地就可以锻炼一会。其实，做做运动不仅可以锻炼身体，还有一个很重要的作用就是可以缓解压力、调适情绪。在生活条件普遍不错的想在，多做运动比调节营养更重要。毕竟高三的最后阶段，拼的就是体力和心理素质，而运动正好可以满足这两方面的需求。
曾经听一位家长抱怨孩子高三期间一个星期还去打两次拳击，很担心孩子因此而耽误学习。就我的感觉，孩子之所以每周去两次拳击，一定是他内心有需要。因为拳击是力量型的运动，可以很好地宣泄情绪，宣泄过后，他便可以很好地投入学习中了。还有些孩子喜欢听音乐、唱歌，不妨鼓励孩子保持这样的兴趣和爱好，让孩子在紧张的高三生涯也能过得有滋有味、丰富多彩。
四、报志愿，家长要做好孩子的参谋
高三家长还有一个非常重要的任务就是帮助孩子选择适合他的高校，具体来说就是帮助孩子报志愿。
在报志愿这件事情上，我认为要考虑孩子的特长、擅长，在此基础上，家长可以提前帮助孩子做一些工作。首先，家长平时在和孩子的沟通中，提前了解孩子喜欢哪些专业，在孩子喜欢的这些专业里，他最擅长又是什么。这些基本都确定以后，家长就可以开始搜集资料了。先把有这些专业的学校都找出来，在分析各个学校的这些专业方向是什么。比如同样的是材料专业，北京科技大学的材料专业主要是研究钢铁材料，因为北京科技大学原来是北京钢铁学院，而北京印刷学院的材料专业大概就研究印刷方面的材料，这些了解清楚之后，就可以根据孩子的擅长进行第二轮的筛选。比如，第一轮搜集到200所设有材料专业的高校，如果孩子喜欢钢铁材料类的专业，那么就可以锁定那些钢铁材料专业的高校。也许这次就剩下了60所学校。
到这个地步以后，家长就可以根据孩子历次的成绩排名，大概来确定孩子所能报考的学校。比如，孩子的学校历年来排在100名左右的孩子可以考上哪些大学，或者在地区排名多少名的孩子考上了哪些大学，在这些大学里在具体到之前搜索到的具有相关专业的学校。
通过几轮筛选以后，大概就很清晰了。到真正报志愿的时候，家长用搜集来的资料跟孩子商量。当然最终的选择权应该交给孩子，毕竟参加高考的孩子大多数已经是18岁的成年人了，应该让他为自己的前程负责。
为孩子报志愿搜集资料是一件细致的工作，需要家长提早去做。家长朋友们与其因为不能帮助孩子学习而着急焦虑，不妨可以先做做这个工作。这也是为高三孩子服务的方式之一。
总之，家长无论为孩子做什么都是基于一个字，那就是“爱”。只是在高三这个特殊时期，我们的爱更要讲求方式方法。相信本着一颗爱孩子的心，每个家长都会用自己独特的方式陪孩子走好这一程。
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