专家指点：如何形成“最佳临战状态”
对于面临高考的孩子，无论老师、家长，还是孩子自己，都希望自己拥有“最佳临战状态”。在这种状态下，孩子就可以积极地应对高考，在考场上得到正常甚至超常发挥。根据以往的经验，临战状态的优劣，与孩子的成败关系密切。有些学生平时成绩并不理想，但以一种昂扬而轻松的状态走进考场，结果取得出乎意料的成绩。相反，平时成绩不错，但在临上考场时紧张，焦虑，情绪低迷，往往考不出平时的水平。正因为临战状态如此重要，于是老师、家长就通过各种方式调整孩子的状态，或者想方设法地让孩子保持理想的状态。事实上，既然是“最佳状态”，就不可能持续太长的时间，也不可能始终处于“最佳状态”。古语云：“一鼓作气，再而衰，三而竭。”就是强调对最佳时机、最佳状态的把握。如果把握不当，过早地形成孩子的“最佳临战状态”，或者让孩子时刻处于“最佳临战状态”，反而会使孩子神经绷得太紧，甚至可能在高考之前转入低迷状态，造成严重的后果。
什么是最佳临战状态呢？这是个综合的概念，包括知识的准备、能力的准备、心理的准备和身体的准备等。这些方面既各自独立，又有机融合，形成一种最佳的考试状态。
具体来说，需要这样一个过程：
１、时间的调整。无论是平常作息有规律的学生，还是作息时间比较特殊的学生，在高考前一月左右，都要有意识地以高考时间为标准，慢慢调整自己的作息时间，使生物钟尽可能与高考作息时间相一致。对于习惯于晚上用功的学生，更要注意调节。否则，临上考场的晚上，就会睡不着觉，而白天则会昏昏欲睡，影响考场的正常发挥。
２、知识的准备。在临近高考的一段时间里，应在复习策略上由分散转向集中，分门别类地按学科构建知识网络。也就是说，平时的复习可能是分散的，零碎的，现在需要把这些分散的、零碎的知识加以归类、整理，提纲挈领地形成每门课的知识体系。要让自己明白，你不可能把所有的知识都掌握了，但你所构建起来的知识网络却足以让你应对高考，取得理想的成绩。切忌在临考之前还火烧眉毛，东挠西抓，认为这也不会，那也没掌握，如此要想形成最佳状态，则是难上难了。
３、能力的准备。能力和知识的准备是相辅相成的，因为能力建立在知识的基础上。在临考之前，除了复习完所有的内容，强化了所有的考点之外，还通过大量的模拟题，进行了答题技巧和能力方面的适应性训练。正常情况下，高考题的难度要低于平时的训练难度。在复习全部结束之后，你应该给自己这样的自信，你所掌握的知识和具备的能力，只要在考场上得到正常发挥，就一定能取得成功。
４、心理的准备。在最佳状态的形成过程中，心理准备是最重要的因素。你要告诉自己，经过多年的努力和付出，到了该收获的时候了。因此，应该充满乐观、自信、希望地迎接高考。自信和轻松最容易形成最佳状态。退一步说，你可能认为别人学得好，当然能自信起来，轻松起来，而自己底气不足，如何自信啊！是啊，底气不足，要自信起来确实比较难，但如果因为你的紧张、怯场，导致你考得更糟，你会作出怎样的选择呢？与其因怯懦考得更糟，不如索性放开，考出自己的最佳水平。当自信了，轻松了，甚至有一种跃跃欲试的冲动时，心理的准备也就完成了。
５、身体的准备。休息好，不要让疲劳仍占据着你的身体。吃好，合理安排饮食，适当增加营养，使自己浑身充满力量。适当进行体育锻炼，既有利于消化，又有助于睡眠，感觉精神振奋，全身舒畅。如果再洗一个温水澡，就差不多完全放松了。
当这一切都准备就绪，高考的最佳临战状态就形成了。最佳时间，则应该在高考前一二天。
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2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下：
一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。
2022-11-10
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《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》政策解读
近日，福建省教育厅公布《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》。为了让考生、家长及社会各界人士更好地了解、理解我省普通高校专升本招考调整内容，具体解读如下。
一、本次专升本招生考试调整的背景和意义是什么？
我省现行的普通高校专升本招生考试方案实施多年，已不适应当前经济社会发展对人才培养的需要；招考专业类别与现行本科、专科专业类别不相符，部分考试科目和考试内容难以满足当前本科院校对高职毕业生的培养要求，也不适应当前高职院校的教学实际。
2022-11-07
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《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布
为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作，更好地适应经济社会发展对人才培养的需要，提高人才选拔质量，省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整，并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》，现予以公布。
自2023年起，我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行，《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。
2022-11-07
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肇庆学院专业介绍——机械设计制造及其自动化
培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展，具有机械设计制造、产品加工过程及其控制的基础理论、基本知识，能从事本学科领域内产品及系统的设计制造、生产运行、科技开发、应用研究及技术管理、营销与服务等方面工作的应用型工程技术人才。
2023-10-10
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南宁师范大学之戏剧影视文学专业介绍
培养目标：培养具备戏剧、戏曲和影视文学基本理论及剧本创作能力，能在剧院(团)或电视台、电影厂、编辑部等部门从事文学创作、编辑和理论研究工作，以及在国家机关、文教事业单位从事实际工作的高级专门人才。主要学习戏剧影视文学创作的基本理论和基本技能、汉语言文学相关核心课程。熟悉我国的文艺、宣传和出版政策，具有较强的观察、理解、概括生活的能力，以及较强的剧本创作能力和文艺编导能力。
2024-05-09
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福建高职分类考试发挥失常怎样调整心态？
福建高职分类考试发挥失常，是许多考生都可能面临的挑战。面对不如意的成绩，考生往往会产生自我怀疑、焦虑等负面情绪。然而，考试失利并非终点，而是调整心态、重新出发的起点。
2025-05-12
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高中毕业没考上大学咋办？
在高考已经结束，有一些同学可能十分焦虑，因为自己的分数比较低等等一些原因，害怕自己没有考上大学该怎么办?是不是就没书读?是不是就要出去打工，然后只能干些苦力活，今天我们就来了解一下高中毕业没考上大学咋办？
2023-09-12
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高考志愿该怎样避免滑档？
高考志愿填报是每位考生和家长都非常重视的环节，它不仅关系到考生能否进入理想的大学，还可能影响到未来的职业发展和人生规划。然而，每年都有不少考生因为志愿填报不当而遭遇滑档，错失了进入心仪大学的机会。为了避免这一遗憾，考生和家长需要提前做好充分的准备和规划。那么，高考志愿该怎样避免滑档呢？以下是一些实用的建议和策略。
2024-10-11
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2024福建高考物理组354分能上什么学校？
即便在这场改变命运的高考中，354分的成绩没有达到你预期的辉煌，但在福建历史类中，这个分数却像一颗光芒四射的星星，吸引了众多学府的注意。现在，就和小编一起来瞧一瞧，福建历史类354的分数中中，哪些院校正向你伸出邀请之手。
2024-07-09
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2024福建高考语文真题（新高考I卷）
2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。
2024-06-08
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2024福建高考数学真题（新高考I卷）
2024年福建高考数学已于6月7日结束，福建高考数学采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。
2024-06-08
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2024福建高考历史真题
2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。
2024-06-08
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2025福建高考物理真题
2025年福建高考将于6月7日至9日举行，福建高考物理采用的是福建卷。同学们可以持续关注福建高考平台，我们会在考后第一时间公布考试真题与答案，以便考生们第一时间掌握自己的考试情况，为后续升学规划和志愿填报提供关键参考！最后福建高考平台在此祝大家取得好成绩！
2025-05-12
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2020年福建省高考各类各批次投档比例
实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受
2020-07-24
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2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法
各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型
2020-07-23
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福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策
出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大
2020-07-14
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福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！
福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《
2019-06-06
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绍兴文理学院元培学院药学专业人才培养成果
(一)近三年该专业就业情况
近三年就业率稳定在95%左右。药学毕业生大部分在大型药企、医疗机构、药品管理部门从事专业相关工作，约1/3人员考取事业单位、公务员，用人单位满意度较高。
2023-07-30
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营口理工学院2022-2024年部分毕业生就业情况
营口理工学院是公办全日制普通本科院校。2009年1月，经辽宁省人民政府批准，营口市人民政府与东北财经大学、辽宁石油化工大学、辽宁科技大学合作建设营口大学园。经过四年孵化，2013年4月，由教育部批准建立营口理工学院。
2025-04-22
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