离高考还有3天，考生应在学习、心理、生活上保持怎样的健康状态？本硕连读实验班“学霸”“现身说法”，希望通过亲身经历给即将步入考场的考生提供帮助。
“第一想法”很重要
刘丽 北京科技大学理科实验班
“拿到试卷时，看每道题都会产生‘第一想法’，这很重要。”刘丽说，尤其对于理科生来说，做题前会先产生一个答题思路，这和平时所说的第一感觉、第一印象不一样，是在平时反复练习中归纳总结出来的。所以，考生考前可跟随“第一想法”，查漏补缺，对易错题强化复习。
学习是个循序渐进的过程。刘丽认为，考试答题也要循序渐进。无论是模拟考试还是真正高考时，她都是能写到哪步就写到哪步，保证会答的都能拿到分数。
答题技巧：考试时，面对一道题可能会产生多种“第一想法”，这时要按自己最熟悉的思路作答。比如写语文、英语作文时，可以创新，但要在稳妥中创新。要把握基础知识，也就是应拿到分数的要拿到手。
学习“三步走”，生活心理要“配对”
潘啸 北京理工大学徐特立试点班
毕业于北京市第一零一中学的潘啸，对高考有自己独特的见解。“不仅要采取‘三步走’战略，而且最重要的是走好第一步。”
潘啸说，第一步是要发挥出自己的优势。每名考生都有自己的优势学科和擅长解答的题型，比如有的语文好，数学差些。在同一科目如数学中，有些考生解答题准确率高，填空题准确率低。所以，考生要学会“取己之长，补己之短”，保证自己的优势，不留遗憾。第二步是注意细节，考前再巩固基础知识，保证考试时基础知识不丢分。第三步是有时间的话再克服“短板”。
考前几天，生活和心理状态要“配对”。所谓“配对”，就是心理调节到自然、放松状态，生活起居正常。“该吃吃、该喝喝，但要注意饮食卫生，少吃凉的，避免引起身体不适。”早晨起床先要想想这一天要做什么，晚上睡觉前再想想这一天做了些什么。生活充实起来，内心就不会空虚；内心自信起来，生活才会井井有条。
答题技巧：考试时要先易后难，先做优势题目后做劣势题目，但也不要“望而生畏”直接放弃难做的题。如果未按顺序做题，要回过头去检查一遍，不要丢题漏题。
“哪里需要点哪里，考试so easy！”
韩陌 北京理工大学徐特立试点班
去年高考前3天，北京四中放了假，但自习室照常开放。韩陌和同学在学校自习室中并肩作战。“考前，每人手里都有大把的题，复习的时候就要作出选择。”她说，自己手里既有当年各城区的“一模”、“二模”题，又有往年高考试题。尤其是数学，150分的试卷不容小觑，要天天练。“我每天坚持做数学中档题，如选择、填空、前3道大题。最后的大题较难，每天做上一两道即可。”韩陌认为，只有坚持练习到考试前一天，才不至于考试时手忙脚乱。
除数学、理综要坚持每天做题外，语文、英语等文科每天也要梳理知识点。“这些知识点已经学了3年，每个学科都有自己独特的解题‘套路’，只要按平时上课所讲的方法去做就不会有问题。”韩陌说，其实每名考生都有自动整合、分类的能力，在考场上只要快速从记忆库中找出相应的知识点，考试就会so easy。
答题技巧：答题时，脑子就像一个iPad，有很大的存储空间。只要提前对各科归好类，需要哪部分知识就“点”出来，考完一科删除一科即可。
“私人定制”小本本亮相
闫学谨 北京科技大学理科实验班
即使仅剩三四天就要进考场，闫学谨也依然按部就班把该做的试卷做完。“我答题比较稳，同一节奏能一直坚持下去。”但做题并不等于不复习知识点，保持原有的节奏也要掌握一个度。“比如数学题和理综题，考前几天，不要再集中在题量上，而要根据每种题型回顾相关知识点。”
这时，闫学谨为自己“私人定制”的小本本就隆重出场了。小本本诞生于“一模”后，到高考前一天还在“成长”。她认为，“一模”、“二模”是扎实基础，“三模”是查漏补缺。小本本不仅记录了知识重点，而且将各种题目分类收录，还归纳了难题的解答方法和步骤。“有了这个小本本，没必要再去翻课本，心中反而没那么大压力。”
答题技巧：如果当初没准备这样一个小本本，也没关系。考生只要平时上课认真记笔记，就可在考前翻阅复习，考试时可回想相同类型的题，万变不离其宗。
保持惯性，跟着感觉走
李闪闪 中国政法大学法学实验班
有些文科考生考前可能会感觉头脑一片空白，容易“眉毛胡子一把抓”，不知道究竟该补哪些遗漏知识点。而对于李闪闪来说，要解决这个问题，保持惯性最重要。
即使在考前几天，李闪闪仍保持每天做数学题的习惯，“数学一天不做题就会手生”。语文诗词、古文和文综各科背记的内容既多又琐碎，她并没有“一个头两个大”。由于平时积累比较扎实，再次拿起课本时，她不再死记硬背，而是找答题的感觉。
“不用刻意安排几点到几点看什么，跟着感觉走就好。”考前几天，李闪闪的作息、学习和平时一样，保持原有的惯性。
答题技巧：考试时，对一道分析题无从下手是正常现象，只要稍微停一下，回想课本目录，锁定此题涉及的范围，再取之用之即可。
好心态是成功的一半
陈磊 中国地质大学地质学基地班
“考前3天，我大部分时间用来放松和休息。”陈磊说，自己把“功”一心用在课堂上。平时上课时全神贯注，课后按时完成作业，考试从不发愁。“我有自己的目标，只要能达到预期目标就行，不会过分要求自己，该学习时认真学习，该玩儿时痛快玩儿，两不耽误。”
陈磊认为，面临高考，更要有张有弛。张，要放在考试时，保持兴奋、谨慎的状态；弛，要放在考前、考后，保持比较放松的状态。
答题技巧：高考那两天，要考一科放一科，不要考完后还耿耿于怀、纠结答案对错。
刷错题“倒时差”，给自己积极的暗示
曾昱昕 中国地质大学地质学基地班
毕业于北京大学附属中学的曾昱昕，考前几天已不再做新题，而是开始“刷”错题：把各科试卷看一遍，分析错的原因，转换做题思路。
“一模”、“二模”后，曾昱昕整理好所有试卷，标记出做错的题。“不仅要看自己做错的地方，还要看老师批改过的地方，结合答案思考总结。”
积极备考时，曾昱昕还注意调整作息：“这就是‘倒时差’。平时我每晚一两点才睡觉，考前一段时间调整到11点就睡。”
“心态也很重要，要多给自己一些正能量暗示，不要想太多。即便考试两天遇到突发情况，也要往积极的方向考虑。”
答题技巧：考试时，遇到做过的题要保证做对，想好答案后再写，保持卷面整洁。
(北京考试报记者 刘 婧)
