夏宝玺:骨外科主任医师,现任市第一人民医院副院长,担任辽宁省康复医学会修复与重建学会委员,中华医学会盘锦分会常务理事,市工残鉴定、医疗事故鉴定专家组成员,市第一人民医院司法鉴定所所长。每年均有国家级论文发表,撰有专著一部,国家专利一项。
高考不仅仅是考生之间知识水平的较量,体魄的强弱也是胜负的关键,目前正值春夏交替之际,天气忽冷忽热,昼夜温差较大,考生挑灯夜战,还要承受考前的巨大压力,稍不注意就会引发各种疾病。 广大考生目前正处于紧张的冲刺阶段,因为经常熬夜,精神处于紧张状态,抵抗力下降。同时,锻炼的时间减少,也容易得病。加之天气忽冷忽热,容易诱发一些感冒、腹泻、咽喉炎等常见疾病,影响正常的学习。
健康是考试成功的基础,考生的健康状况将直接影响他们的考试成绩,如何维持身体健康,保持良好的状态呢?昨日,记者就此问题采访了市第一人民医院副院长夏宝玺。
夏宝玺从医学的角度出发,提醒广大考生和家长注意以下几点:第一要学会放松自己,劳逸结合,使自己的精神或情绪不要始终处于一个紧张的状态;第二要注意营养,尽可能多吃一些清淡的、容易消化的、营养丰富的食物,当然没有必要过分地强求,为加强营养而去大吃大喝,也没有必要过分地进食太多的补品、保健品或营养品等;第三要保证充分的睡眠,每天保证8个小时的睡眠时间,同时也要根据考试的要求,调整好生物钟。
更多高考信息请访问:高考频道 报考志愿 招生资讯 备战高考
点击查看高校黄页与高考资讯
特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,福建高考招生信息网所提供的所有高考信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。