昨日，永安一中心理咨询师钟小梅老师为高三（7）班全体学生开设“考试就像看大戏”专题心理讲座，高三班主任观摩学习。
针对高考后期学生易出现紧张、焦虑、惧怕考试等负面心理，钟小梅通过讲座引导学生正确看待高考，并指导学生学会积极暗示，克服紧张心理。在讲座中，钟老师运用《数山羊》的故事导入，说明培养积极、正向思维习惯的重要性。并通过问卷调查，让学生参与到讲座活动中，明白了考试成绩与紧张程度呈倒U型关系，适当的紧张是正常而且必要的。最后，钟老师还教给学生学会自我解压、自我放松的技巧，并示范指压穴位深呼吸放松的方法。
据了解，永安一中在教育过程中重视心理健康教育，开设有专门的心理咨询室，并定期开展专题心理讲座。本次讲座设在距离高考仅剩93天的紧张时刻，意图缓解毕业班学生高考考试压力，预防考生因压力过大或心理调节不适导致负面心理产生。
