14.焦虑程度
高考生的焦虑主要来源于“四个担心”：
（１）担心考糟了他人对自己的评价低；
（２）担心自我形象受损；
（３）担心未来前途暗淡与人生发展设计无法实现；
（４）担心对考试准备不足。
心理学研究显示，过强或过弱的焦虑都会影响到考试成绩。
15.心理调节
研究表明，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。
由此可见，学会心理调节对一个考生来说是多么重要。
考前、考场良好的心态：乐观、豁达、平和、平常心、沉着、冷静、从容、集中注意、聚精会神、情绪饱满、细心。
不良心态：过度焦虑、烦躁、压抑、忧郁、苦闷、厌倦、散漫、不在乎、过于紧张、怀疑、恐惧、患得患失。
16.身体状态
身体是确保有效学习的关键，没有良好的身体素质，就没有一切。身体不好，就无法应付大容量、高密度的复习备考节奏。为此，必须保持正常的身体锻炼，每天至少腾出30分钟的时间来进行适度的身体锻炼，以便及时调整状态，平衡身心，始终以最佳的状态投入到高考备考中。
17.家庭教育
勤奋、细心、毅力、意志、为人、情绪控制、心理稳定、吃苦精神，良好学习生活习惯等，这些都是家庭教育的首要内容与重心所在，家长不能忽视。
家庭教育与学校教育的协同性如何，是影响学生学业成绩的又一个非常重要的变量。家长需要最大限度地增强与学校教育的一致性、协调性。
18.没有不合理的理念
将错误的认知不断内化就会铸就“不合理的理念”，会长期处于不良的情绪状态之中，最终会导致情绪障碍及消极结果的产生。
常见的“不合理信念”有：
“高考失败是人生最彻底的失败”，这一不合理信念对高考生有恶劣影响，与之相对的，是社会上流行的“读书无用”这一极端错误的信念；
“只要学习努力，就一定能考出好成绩”，这是许多学生、家长、教师所共有的。但实际情况是：成功不一定属于努力者，但失败肯定属于不努力者；
“你不是读书的料！”这一理念若被自己的孩子接受领纳，就极有可能转化为孩子自己的另一种理念——“我本来就比别人笨，怎么努力也不行”；
“失败是成功之母”也是值得商讨的一个判断，它只有在“激励”“鼓舞”“鞭策”的层面上才具有一定的合理性，因为它是要一个人学会自我安慰、容忍挫折、悦纳自己、满怀信心、发奋图强、争取成功。若畏难而下、怯步而止，“失败也是失败之母”。
