要想摆脱考后焦虑,值得注意的方面有很多,核心的还是需要改变认知本身,换一个视角来看,高考可能并不会改变我们走的路。一直以来,我们踏上的可能是同一条路,是相信努力带来收获的乐观的路,还是不愿意付出行动的消极的路,路在脚下,需要个人自己做出选择。现实中的自己是否和理想中的自己有那么大的差距,也不会在高考就揭露答案,路还长,还需脚踏实地。
鼓励的话说太多就被当成了鸡汤,个人认知的改变也是在整个社会舆论和周遭环境改变的过程中潜移默化进行的,落实到实际生活中的小贴士,想要提醒各位:
假如你不是考生,请在和高考生沟通时谨慎的传达自己的观点,不轻易给他人制造压力;
假如你是考生,在这段时间里应当好好放松,但放松不意味着完全将自己的生活节奏打乱,通宵唱歌游戏,狂吃狂睡之后还是需要回归平稳,健康规律的生活也有助焦虑的应对和内心的平静。可以将时间投入其他有意义的事中,比如出去旅游等等,注入新鲜信息,让生活继续朝着自己期待的方向滚动。
最后再次恭喜各位高考结束,希望你能拥抱喜悲,不做过多停留,早日朝着自己的方向进发。
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