目标过高 动力不足
|
|
| 北京市和平街第一中学教师刘志宏 案例： 小丽的成绩一直很好。高三生活开始后，小丽觉得压力扑面而来，身边的同学都在努力学习，自己却感觉动力不足，怎么学都没有进步，对于高三未来的生活充满恐惧，一到学校就焦虑，学也学不进去。 小军高一、高二时成绩并不理想，高三刚开始时，他立志要提高成绩，便给自己设定了很高的目标。开始时冲劲很足，但三周过去了，他觉得坚持很累，放松了对自己的要求，不像开学时那么努力，学习中也常玩手机。 分析： 由于学习任务加重导致压力大，小丽和小军在高三刚开始的这段时间都出现了动力不足的现象。很多考生进入高三后，学习上会遇到“高原现象”，学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，甚至出现停滞不前或倒退的现象。小丽就是这样，高三阶段，同学都很努力，身边的人一点点地进步，自己在这段时间却没有进步，因此产生了急躁、焦虑的情绪，影响了她的学习效率以及成绩提高。小军动力不足，焦虑的原因是：目标设定过高，需要特别大的意志力才能行动，反之会导致无法持续坚持，所以小军产生了放弃的想法。 支招： 制定目标及时奖励 高三开始初期，制定目标是一个很好的开始。考生制定目标时，要遵守SMART目标原则，即目标是明确具体的（S），可测量的（M），可达到的（A），有具体的方法（R）以及有时间限制的（T）。根据SMART目标原则制定目标后，还要建立提醒机制，提醒自己按时完成相应的目标。在坚持一段时间完成目标后，可以给自己相应的小奖励，激励自己更好地完成后续的目标。 调整心态积极面对 “不积跬步，无以至千里”“水滴穿石”都在告诉我们，只有不断进行量的积累，才能达到质的变化。任何学习成绩的提高都不是一蹴而就的，而是长期积累的结果。不管之前的基础如何，考生在高三阶段都要先调整好心态，明白自己目前状态不好只是暂时的。高三是一个新起点，考生要重新认识自己，利用剩下的时间查漏补缺和自我提升，心存希望，相信坚持不懈的努力，自己会有期待中的进步和收获。 学会坚持，让努力配得上梦想 想要得到，就要学会付出，要付出还要坚持；如果真的觉得很难，那就放弃，但放弃了就不要抱怨。人生就是这样，每个人都是通过自己的努力，决定生活的样子。想让努力配得上梦想，就要不断地坚持与付出。 |
标签：
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年普通高校招生艺术类专业福建省统一考试成绩复核实施办法 第一条 根据教育部办公厅《2021年普通高等学校招生全国统一考试考务工作规定》（教学厅〔2021〕3号）和《关于做好2022年普通高校部分特殊类型招生工作的通知》（教学厅〔2021〕7号）相关规定，结合我省实际，制定本实施办法。 2022-01-11
-
2022年1月福建省普通高中学业水平信息技术合格性上机考试统计表 2022年1月福建省普通高中学业水平信息技术合格性上机考试统计表 2021-11-11
-
2022年福建省成人高等学校考试招生规定 根据教育部办公厅《关于做好2022年全国成人高校招生工作的通知》（教学厅〔2022〕4号），结合我省实际情况，特制定本规定。一、招生学校经教育部审定核准举办成人高等学历教育的开放大学、职工高等学校、职业技术学院 2022-09-09
-
福建省普通高中新课程体育与健康学业水平考试安排确定 日前，福建省教育厅印发《关于做好普通高中新课程体育与健康学业水平考试工作的通知》（以下简称《通知》），就普通高中新课程（2020级学生开始）学生体育与健康学业水平考试有关事宜做出安排。 2022-10-20
-
山西工程科技职业大学高职（专科）道路养护与管理专业介绍 山西工程科技职业大学高职（专科）道路养护与管理专业介绍 2022-09-14
-
长沙商贸旅游职业技术学院——软件技术 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，了解软件项目的 开发流程，掌握软件设计与应用的知识和技能；掌握主流软件开发技术，具备软件开发、测 试能力，从事软件编码、软件测试、软件技术服务、软件销售等工作的高素质技术技能人才 2022-12-28
-
江西交通职业技术学院专业介绍——建筑工程技术 江西交通职业技术学院专业介绍——建筑工程技术 2023-03-03
-
江西交通职业技术学院专业介绍——关务与外贸服务 江西交通职业技术学院专业介绍——关务与外贸服务 2023-03-03
-
高职单招招生专业和报考院校范围是什么？ 高职单招可以考大专或者本科院校，一般为高职专科居多。 2022-11-30
-
民族班和预科班的区别是什么？ 1、学制不同，民族班是指导性定向招生,鼓励毕业后回生源地就业，不需要多读一年的预科，学制与正常的本专科相同。民族预科是在正常的本科教学或者专科教学前，被录取考生要多读一年高中的文化课，就读院校-般是被录取院校委托培养的其他院校。 2022-12-29
-
2023福建的综合类高职专科院校排名前十有哪些？ 关于福建有哪些综合类高职专科院校，有些同学可能不是很了解，在填报志愿时就会因为信息差落后别人一步。掌握一手的信息，就能先人一步。下面是小编整理的2023福建的综合类高职专科院校排名前十的情况，希望对同学们有所帮助。 2023-05-22
-
2023福建高水平高职专科排名前十五的学校有哪些？ 成绩理想的考生挑选着自己心仪的大学，成绩不理想的考生在为自己的未来忧愁，不知道自己能否可以考上大学。这个时候选择就变得尤其重要了，是选择大于努力的时刻。下面是小编整理的2023福建高水平高职专科排名前十五的学校，希望对同学们的择校有帮助。 2023-05-23
-
2022年福建新高考Ⅰ卷（语文）答案公布！ 2022年福建新高考Ⅰ卷（语文）适用地区:山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建答案公布！ 2022-06-08
-
2021年新高考数学答案（全国新高考II卷） 2021年新高考数学答案（全国新高考II卷） 2021-08-24
-
2022年福建新高考Ⅰ卷（数学）答案公布 新高考全国Ⅰ卷适用地区：山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建 2022-06-08
-
2022年福建新高考Ⅰ卷英语真题 新高考Ⅰ卷适用地区：山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建。 2022-06-09
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
福建省新高考改革实施方案公布 3+1+2模式！ 福建省深化高等学校考试招生综合改革实施方案 为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九大以及全国教育大会精神，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)和《 2019-06-06
-
2021年上海海事职业技术学院专科层次依法自主招生预录取名单公示 依据上海海事职业技术学院招生章程，经学院招生领导小组和监察小组审核，以下为2021年上海市专科层次依法自主招生预录取考生名单，公示为期一周（2021年4月12日—4月16日）。如有任何疑问，请与学院招生就业中心联系，电话：021-68768318。 2021-07-14
-
山西农业大学2021年山西省提前批招生录取公告 山西农业大学2021年山西省提前批招生录取工作已顺利结束，现将录取情况予以公布。考生可登录山西农业大学校园网，在首页“山西农业大学 2021年普通本科录取查询”中输入14位的考生号和身份证号进行录取查询。 2021-09-16
-
山西中医药大学2021年普通本科录取进程（二） 2021年7月18日山西第一批本科A类 计划34人 投档34人 录取34人 录取结束 文史:录取专业中医学（5+3一体化）最高分582，最低分565 理工:录取专业中医学（5+3一体化）最高分568，最低分553 2021-10-13
-
福州墨尔本理工职业学院2022普通高考浙江投档分数再创新高！ 近日，福州墨尔本理工职业学院2022年普通高考面向浙江省投档工作顺利完成。我校今年面向浙江省招生13个专业共计200个计划，所有专业一轮招满，最低投档分数超普通类二段分数线(专科切线：280分)50分。今年在扩招100人的情况下，多个专业投档分数创下新高。还有一个同学在一段线上投档。 在此，我校招生留学处老师建议其他省份意向考生要第一志愿填报我校，并且多填些专业，增加被录取的机会。 2022-08-22
-
大连理工大学2021届毕业生签约办理指南 大连理工大学2021届毕业生签约办理指南 大连理工大学是教育部直属全国重点大学，是国家“211工程”和“985工程”重点建设高校，也是世界一流大学A类建设高校。学校以培养精英人才、促进科技进步、传承优秀文化、引领社会风尚为宗旨，秉承“海纳百川、自强不息、厚德笃学、知行合一”为基本特质的大工精神，致力于创造、发现、传授、保存和应用知识，勇于担当社会责任，服务国家，造福人类。 2021-09-15
-
信阳农林学院就业指导——择业一小步，幸福一大步 择业的关键因素有哪些？ 从事一份什么样的工作，这是我们从小就会想象和规划的，儿时的憧憬多与上天、入地和成为天下第一等丰满理想挂钩，充满了各式各样不切实际的奇思妙想。而到了大学毕业，大家选择工作的理由似乎不自觉地统一了起来，“钱多、事少、离家近”这三要素成了大部分毕业生选择工作的标准，而且小孩子才做选择，成年人全都要。 2022-01-21
-
信阳职业技术学院2021年网络双选会计划和邀请函 在新冠肺炎疫情防控常态化的情况下，为认真贯彻落实党中央、国务院“稳就业”、“保就业”的重大决策部署，切实做好我校毕业生就业工作的实际，满足用人单位对人才的需求，进一步有效推动我校毕业生与用人单位“双选”工作的顺利开展，加强校企人才合作，促进毕业生更顺利更充分就业，确保招聘求职人员的健康安全，计划2021年开始常态化、不间断、全覆盖举办信阳职业技术学院网络招聘会，全力搭建用人单位和毕业生之间的网络双选平台，更好的服务社会、企业和学生，诚挚邀请贵单位积极参加。 2022-02-07
-
河南中医药大学招聘信息——山东第一医科大学孙亮教授团队招聘博士后/助理研究员 主要从事多组学数据的生物信息学研究、癌症等重大疾病的复杂调控机制研究、基于医疗大数据的临床决策系统研究等方向，致力于探索一条从分子水平和系统层次推动临床科研创新与应用转化的新路径。第一及通讯作者发表SCI总引用次数近千次。目前共主持国家自然科学基金两项，国家重点研发计划课题一项，山东省高等学校青年创新团队发展计划一项。 2022-02-18
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
今讲高考升学
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序