眼看着距离高考的日子越来越近，不知道同学们准备的如何了?
此时的大家的生理、心理和复习方式都面临着巨大的挑战：
生活作息是否调节到高考模式?
是否能调节好临考的压力?
学习计划能否正按部就班进行?
今天，我们为大家分享的是：考前8天安排表，希望能帮助大家调整好生理、心理状态和复习节奏，用最好的姿态迎接高考!
6月29日 距离高考8天
核心计划：形成思维规律
高考考的是知识，也是思维，因此考生在考前一定要学会在不同课程之间的思维转移和加速。
这里最为恰当的做法是， 一门科目考完后，不翻书，不对答案，完全丢开对这门课的全部印象，全面转入下一门科目，多看书多思考，这样到考试开始时，思维就可以处于活跃期。
6月30日 距离高考7天
核心计划：保证睡眠质量
长时间身心疲惫对于学生的身体状况、个人情绪、考试状态都会有很多的不利影响。所以考前一周开始，就要调整作息，保证睡眠，积蓄能量。
第一，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间， 一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作;
第二，如果失眠或者难以入睡，不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;
第三，睡前可以用热水泡脚，让家长帮忙做一下身体按摩放松精神。
7月1日 距离高考6天
核心计划：调整家庭关系
大部分学校在考前一周会放假，这时候考生回归家庭，除了按照自己的计划复习，家长们的协助也很重要。
家长要保持稳定的情绪，谨记“四不要”：不要和考生谈论高考的事、不要给孩子定过高目标、不要计较之前的成绩、不要问孩子准备得怎么样等问题。
在备考期间，有的学生希望有家长陪伴，因为觉得这样更有底气，能缓解焦虑;也有的孩子独立性强，不希望家长陪伴。家长要尊重学生的选择，陪不陪、谁来陪，都交给孩子决定。
