2026年福建体育统考是体育类考生升学的关键环节，立定三级跳远作为统考四大项目之一，满分25分，其测试规则直接影响考生成绩发挥。不少考生和家长都在关注该项目的具体测试方法、场地要求、动作规范及成绩评定方式，清晰掌握这些信息能帮助考生针对性备考。那么下面我们就一起来了解一下吧。
2026年福建体育统考立定三级跳远如何测试?
1.起跳区与沙坑在同一平面上。男生的起跳线距离沙坑7米，女生的起跳线距离沙坑5米。若要调整起跳线距离(只限正负1米)，须在报到时提出书面申请。
2.双脚站在起跳线后起跳，预备时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面为犯规。
3.第一跳原地双脚起跳，单脚落地;第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地;第三跳用落地的摆动腿起跳，双脚落入沙坑。考生在跳跃中摆动腿触地不视为犯规。动作完成后向前走出测试场地。测试时不得穿钉鞋或底部有钉状凸起的鞋。
4.起跳前双脚不得有腾空垫步的动作，否则为犯规。落地未入坑为失败，成绩为 0。落地后若侧倒触及坑外地面，触地点比坑内最近点远的成绩有效，触地点比坑内最近点近的为犯规。
5.考生进入考试场地后，每人练习1次。开始考试后，每人测试3次，每次测试时限1分钟，每次均丈量有效成绩，以3次测试中之最佳成绩为决定成绩。
6.采用电子测距仪丈量成绩，并当场在电子显示屏上公布。
具体评分标准如下：
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体育生除了高考还有其他升学渠道吗?
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01第一阶段
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02第二阶段
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