高考前，一直处于高度紧张的考生们都会有个心理暗示，“高考一考完，就彻底的放松一下自己“但实际情况是，从高考后到高考发榜前，到填报志愿，再到等待录取通知，每个考生的心理都会是一个复杂变化的过程，心理专家表示，考生要根据不同的阶段适时调整，循序渐进适应新的生活节奏。
廊坊市第一中学心理咨询室心理老师 田玉兰
一般来说，首先是一种失落感，因为高中三年，特别是高三阶段非常紧张，在极度紧张之后，会有一种无所适从的失落感。第二就是焦虑，在分数下来之前的那一段时间，可能他们的焦虑心理要起来了。
心理老师表示，高考过后，我们需要对自己的人生进行重新规划。针对这种焦虑感，最行之有效的办法就是要多和家长聊一聊，提前做好估分、志愿填报等工作，避免因时间上的紧迫感而造成心理负担。
廊坊市第一中学心理咨询室心理老师 田玉兰
首先要明确自己的目标。我建议填报志愿应该早做准备，也就是高考考完之后，这个工作就应该着手去做了。
完成人生重大选择之后，学生们也算是真正的进入了身心放松的阶段。心理老师表示，适度放松非常必要，但切莫放纵，毕竟又要进入到人生的另一个新阶段-大学生活，建议考生们还是要保持规律的作息，选择一些实践活动，丰富自己的暑期生活。
廊坊市第一中学心理咨询室心理老师 田玉兰
我建议多参加一些适合自己身体素质的体育锻炼活动，增强体质;去博物馆、图书馆，拓展自己的知识面。
