当前位置: 首页 > 北京高考 > 高考资讯  > 高考结束 调节好考后心理和生活很重要

高考结束 调节好考后心理和生活很重要

腾讯网 2020-07-13

2020年全国高考即将落下帷幕。高考之所以备受瞩目,就是因为这是人生转折的一道关口,要想轻松拿起和放下,并非易事。今年的高考更是非比寻常,今年的考生也着实不易,此前受疫情影响,推迟开学、居家复习、线上答疑,口罩、消毒液、测温仪,这些都将成为他们生命中独特的高考记忆。

对考生而言,考的不仅是知识,更是心态、意志和精神。

专家指出,当我们面临重要考试时,紧张程度会有所升高,这是正常反应。适度紧张有利于我们集中注意力,调动思维,更好地应对考试。但对考试结果的过度在意,反而会让我们过于紧张,在考试时难以把注意力集中到当下的试题上。而且,过于紧张和担心,还可能会让我们在考完后反复琢磨已完成的考试,尤其容易记住自己认为答错或者不确定的答案,甚至怀疑自己是不是出现了看错题、涂错答题卡等失误。有这些感觉也是正常的,因为我们在过度焦虑时会倾向于提取一些负面信号,这可能会导致我们的感觉有偏颇。也就是说,我们担心的那些错误很可能没有发生。

现在许多家长都开始重视学生高考前的心理辅导。其实,高考后的心理辅导更应该重视。在大家看来,高考结束意味着“解放”,可对于还要经历估分、查分、报志愿、等录取的考生们而言,“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前。

高考出分前后,考生哪些行为应格外注意?

1、焦虑型心理

许多考生在考后会出现患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高,但在等待放榜和成绩公布的日子里,这种焦虑对于那些心理素质弱的考生,还会持续加重。有些高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化,大家期待的目光都放在分数上时,这种感觉更明显。有的人甚至由于性格突然变得暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发。

2、放纵型心理

有些考生认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,得好好犒劳一下自己,为弥补自己多年来的艰苦奋斗,有的考生一睡好几天,有的一连玩几天几夜的网络游戏,甚至有些考生还就此染上一些不良习惯,严重的还会误入歧途。等进入大学后,因暑假的过度放松,而跟不上大学紧张的学习节奏。

 

3、迷茫型心理

考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一种虚无、无所适从的真空状态。考生往往美美地睡几天,把长期缺失的睡眠补一下。但过了几天,却发觉自己无所事事,心里空空的,茫然不知所措、百无聊赖,一下子就失去了目标,找不到自己的方向,甚至将这种心理带到了大学。

 1 2 3 4 下一页 尾页

全部评论

本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除

注:通过加密传输不会对外展示联系方式

  • 关于做好2022年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试工作的通知
    关于做好2022年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试工作的通知 各设区市教育局、平潭综合实验区社会事业局:  根据《国家体育总局办公厅 教育部办公厅关于印发〈2022 年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生管理办法〉的通知》(体科字〔2021〕222号)精神,现就做好2022年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试(以下简称“体育单招文化考试”)工作通知如下:  2022-04-01
  • 福建省2021年成人高考成绩发布公告
    福建省2021年成人高考成绩发布公告 福建省2021年成人高考成绩将于11月18日发布。请相关考生凭账号、密码登录省教育考试院网站(www.eeafj.cn)“数字服务大厅-成考成招-网上报名系统(考生登录)”栏目查询。请考生获知成绩后,于11月25日-27日上网进行志愿确认。 2021-11-17
  • 《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布
    《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布 为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作,更好地适应经济社会发展对人才培养的需要,提高人才选拔质量,省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整,并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》,现予以公布。 自2023年起,我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行,《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。 2022-11-07
  • 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知
    2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下: 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性,考试防疫要求将按疫情变化适时调整,请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求,遵守考试防疫规定。同时,请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作,如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
进入招考公示首页
  • 广州华夏职业学院机电一体化技术专业介绍
    广州华夏职业学院机电一体化技术专业介绍 广州华夏职业学院机电一体化技术专业介绍 2022-09-19
  • 广州涉外经济职业技术学院中医康复技术专业介绍
    广州涉外经济职业技术学院中医康复技术专业介绍 广州涉外经济职业技术学院中医康复技术专业介绍 2022-10-21
  • 吉林建筑科技学院——智能机器人技术
    吉林建筑科技学院——智能机器人技术 本专业是面向金融、医疗、制造、政府等行业或部门企业,从事智能机器人系统开发应用、数据科学、数据保护、人工智能系统运维等相关工作,培养具备具有良好的职业道德、实践能力、就业能力、创新创业能力以及可持续发展能力人才,掌握智能控制技术专业知识,能从事智能数据处理、智能行为决策、智能机器人等方面研究、开发、应用及管理等工作技术技能型、复合型人才。 2022-10-28
  • 长春大学旅游学院——英语
    长春大学旅游学院——英语 本专业培养能适应21世纪国家社会经济发展需要,德智体美全面发展,能在各级旅行社及企事业单位从事涉外导游、外事出境、国际贸易及电子商务工作,具有“基础扎实、实践能力强、综合素质好”的应用型外语专业人才。 2022-11-01
进入专业介绍首页
  • 高考360多分有哪些公办大学?
    高考360多分有哪些公办大学? 公办大学是以国家政府或地方政府资助创立维持的高等院校,一般学费较民办大学为低。那么高考360多分有哪些公办大学?全国各省市高等院校录取分数线各不相同,每年分数线也存在波动。下面根据福建省近年高考录取分数线情况回答这个问题,一起看看吧。 2022-01-12
  • 100多分上什么大学?
    100多分上什么大学? 一些考生高考成绩不理想,只考了100多分。那么100多分上什么大学?100多分什么专业比较好?各高校在不同地区的录取分数线不同,一些地区专科分数线在150—180分,如山东、江西、重庆、广东等。下面说说这些地区高考100多分上什么大学、比较好的专业。 2022-04-19
  • 福建高考物理组198分可以报什么专科?
    福建高考物理组198分可以报什么专科? 有部分学生因为高考发挥失常,没能考到一个理想的分数,与本科线无缘,随即掉入专科队伍中。观察这几年各省份高职高专录取分数发现,基本规定分数为150分,个别省份分数线划定在180,200分。那么今天我们就来了解一下福建高考物理组198分可以报的专科。 2022-12-14
  • 福建省的理工科高职专科的排名前10有哪些?
    福建省的理工科高职专科的排名前10有哪些? 同学们在等待分数时的心情是焦虑的,要想转换心情就得分散注意力,或许可以看看学校的排名和学校的基本信息,先大致确定心仪的学校。下面是小编收集整理的福建省的理工科高职专科的排名前10的学校名单,一起来看看吧。 2023-06-07
进入招生章程首页
进入高考真题首页
  • 2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法
    2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校:根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
  • 福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策
    福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近,如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年,但对于初次接触志愿填报的人而言,这一模式仍是比较陌生的,一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
  • 宁德师范学院2019年高考录取规则
    宁德师范学院2019年高考录取规则 【专业录取要求】(一)外语语种要求:英语、商务英语专业只招收英语语种考生,其它专业不限考生的外语语种。非外语专业学生进校后只以英语作为公共基础外语安排教学。(二)外语成绩要求:报考英语、商务英语专业考生须 2019-06-05
  • 龙岩学院2019年高考录取规则
    龙岩学院2019年高考录取规则 第十七条 考生要求专业体检受限标准参照《普通高等学校招生体检工作指导意见》及有关补充规定执行。患有下列疾病者,学校可以不予录取:1.严重心脏病(先天性心脏病经手术治愈,或房室间隔缺损分流量少,动脉导管未闭 2019-06-05
进入高考政策首页
  • 鹤岗师范高等专科学校2021年录取通知书EMS单号查询(9月3日更新)
    鹤岗师范高等专科学校2021年录取通知书EMS单号查询(9月3日更新) 学校办学条件完善。校园占地面积50.58万平方米,建筑面积9.60万平方米,固定资产14963.85万元,教学科研仪器设备总值1551.13万元,图书馆藏书40.87万册。学校现有教学楼二栋,艺体综合楼一栋,内设篮球馆、排球馆、乒乓球馆、体操馆、舞蹈馆、琴房;有标准化体育运动场、篮球场、网球场等运动场地;设有餐厅超市综合楼和可容纳5000余名学生的公寓四栋,附属小学一所。先后建设了教师教育综合素质训练中心、学前教育实训中心、计算机网络技术实训中心、财会电算化实验室等校内外实验实训基地20余个。 2021-09-17
  • 河北科技大学河北省2021年本科提前批B-国家专项-物理科目组合
    河北科技大学河北省2021年本科提前批B-国家专项-物理科目组合 河北科技大学坐落于河北省石家庄市,占地2760亩,由原河北轻化工学院、河北机电学院、河北省纺织职工大学、河北纺织工业学校合并组建而成。1956年举办高等教育,在多年的办学历程中,学校始终坚持“致力于人的全面发展,服务于区域经济建设和社会进步”的办学宗旨,秉承“兴业、尽责”的校训和“进取、协作、奉献”的科大精神,为国家培养了30余万优秀毕业生。学校是河北省首批重点建设的多科性骨干大学、河北省人民政府与国家国防科技工业局共建高校、河北省重点支持的国家一流大学建设高校、教育部“卓越工程师教育培养计划”高校。 2021-09-23
  • 2021年运城学院录取进程公告--云南省二本及预科最低分及计划完成情况公告
    2021年运城学院录取进程公告--云南省二本及预科最低分及计划完成情况公告 2021年运城学院录取进程公告--云南省二本及预科最低分及计划完成情况公告 2021-09-30
  • 阳泉职业技术学院2021年对口升学第一次补录录取名单
    阳泉职业技术学院2021年对口升学第一次补录录取名单 阳泉职业技术学院2021年对口升学第一次补录录取名单 2021-11-16
进入录取查询首页
  • 东北农业大学就业情况
    东北农业大学就业情况 东北农业大学是一所“以农科为优势,以生命科学和食品科学为特色,农、工、理、经、管等多学科协调发展”的国家“211工程”重点建设大学和“世界一流学科”建设高校,是黑龙江省人民政府与农业农村部省部共建大学、国家“中西部高校基础能力建设工程”项目入选高校、教育部本科教学工作水平评估优秀院校。 学校1948年创建于哈尔滨,始称东北农学院,是中国共产党在解放区创办的第一所普通高等农业院校,知名教育家、哈尔滨市第一任市长刘达为学校第一任院长。建校以来,先后隶属于东北行政委员会农业农村部、国家高等教育部、农业农村部、黑龙江省农业委员会、黑龙江省教育厅,1981年被确定为黑龙江省省属重点院校,1994年与黑龙江省农业管理干部学院合并组建东北农业大学。 2021-09-14
  • 山西工程职业学院招生就业服务——天津力神电池股份有限公司线上专场招聘会
    山西工程职业学院招生就业服务——天津力神电池股份有限公司线上专场招聘会 山西工程职业学院招生就业服务——天津力神电池股份有限公司线上专场招聘会 2021-11-02
  • 山西工程科技职业大学  2022届毕业生12月视频双选会邀请函
    山西工程科技职业大学 2022届毕业生12月视频双选会邀请函 为更好地给广大用人单位和毕业生提供不间断的就业服务,切实保障毕业生和用人单位的就业、用工权益,最大限度地降低疫情对毕业生就业和单位用工需求的影响,山西工程科技职业大学(由原山西大学商务学院、山西交通职业技术学院、山西建筑职业技术学院三所高校整合成的省属公办本科职业大学)特举办“2022届毕业生视频双选会(交通建筑类)”、“2022届毕业生视频双选会(商业综合类)”欢迎广大用人单位积极参会。 2021-12-13
  • 江西交通职业技术学院2022届毕业生网络视频双选会成功举办
    江西交通职业技术学院2022届毕业生网络视频双选会成功举办 截至目前,我院已举办了网络视频双选会2场、线下专场招聘会193余场,邀请线上招聘单位262余家,浏览量高达23823人次。下一步,我院将充分利用线上线下平台,加强就业信息宣传,依托毕业生电子签约系统 2022-02-15
进入就业情况首页
今讲高考升学

账号密码登录

其他登录方式