高三生常见的几个心理问题 家长必知
进入高三，高考的压力迎面而来，作为高三生，无论在身体上、心理上，都会发生相应的变化。
那么，面对即将到来的高三生活，高三生一般会出现哪些心理问题呢？作为家长又该如何帮助孩子应对这些问题？
谈老师认为，一般这些心理问题，具体表现在下面这几个担心！
一、担心不适应
小王的疑虑：小王进入高三，他担心适应不了高三的学习生活，怎么办？
谈老师建议高三的学习生活与高一、高二有很大差别，适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。
但是对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。除了通过饮食和睡眠等生理调节外，自我减压等心理调节也是重要的方式。
此外，对于一些心理压力较大的考生，适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如首都师范大学的“正念减压”训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力，适应高三生活。
附：正念减压训练七步法1。不评判（Non-Judgmental）：不对自己情绪、想法、身体感觉等现象做好或坏的价值评判，只是纯粹的觉察；
2。耐心（Patience）：对自己的各种身心状况保持耐心，有耐性地与他们和平共处；
3。初学之心（Beginner’sMind）：常保持一个初学者之心，保持好奇，开放，以赤子之心面对每一个现象的发生；
4。信任（Trust）：相信自然的安排，相信生命的智慧与能力能带来最适合的安排；
5。无为（Non-Doing）：只是无为地觉察当下发生的一切身心现象；不强求（Non-Striving）：不强求想要的目的；
6。接受现状（Acceptance）：愿意如实地观照当下的身心种种现象；
7。放下（Letitgo）：放下种种的好恶分别心，只是分分秒秒地觉察每个当下发生的身心现象。
二、担心无回报
小王的疑惑：小王平时学习很刻苦，在暑假期间就开始自习功课。他担心步入高三，即使自己付出了努力却看不到效果，因而有些信心不足。没有成就感，怀疑自己的能力，产生自卑心理，怎么办？
谈老师建议
自卑心理是高三生普遍的心理问题，也是导致成绩一蹶不振的主要原因。
根据往年经验，高三的考试相对较多，一次两次的失败是难免的，但部分高三生往往把这一次两次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。
对此，高三生一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。高三生还可以给自己设定短期目标，按阶段地完成目标，增强自信心和成就感。
高三家长要知道的常见心理问题
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试考生须知 各位考生： 根据国家体育总局和教育部的统一部署，2022年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试将于4月16日-17日举行。此次考试是在新冠肺炎疫情防控常态化下组织实施的，为确保考试健康平安顺利，现将有关事项告知如下： 2022-04-01
-
2022年福建普通高校专升本考试科目 类别代码 招生类别 公共基础课 专业基础课 2021-12-19
-
2022年普通高校招生艺术类专业福建省统一考试成绩复核实施办法 第一条 根据教育部办公厅《2021年普通高等学校招生全国统一考试考务工作规定》（教学厅〔2021〕3号）和《关于做好2022年普通高校部分特殊类型招生工作的通知》（教学厅〔2021〕7号）相关规定，结合我省实际，制定本实施办法。 2022-01-11
-
《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布 为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作，更好地适应经济社会发展对人才培养的需要，提高人才选拔质量，省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整，并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》，现予以公布。 自2023年起，我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行，《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。 2022-11-07
-
广东理工学院产品艺术设计（专科）专业介绍 广东理工学院产品艺术设计（专科）专业介绍 2022-10-17
-
大同煤炭职业技术学院无人机应用技术专业介绍 大同煤炭职业技术学院无人机应用技术专业介绍 2023-01-05
-
南昌理工学院专业介绍-航天航空工程 南昌理工学院专业介绍-航天航空工程 2023-01-18
-
广东岭南职业技术学院专业介绍——商务日语 广东岭南职业技术学院专业介绍——商务日语 2023-04-26
-
高考分低没有好出路？ 许多同学高考成绩不是很理想，毕业后是选择复读还是随便找个专科将就，或者选择直接进入社会?不免感到迷茫和困惑。其实高考上一个好大学不是人生唯一的出路，今天小编来整理一下高考分数不高，但却还不错的人生选择， 2022-03-11
-
高考没过本科线怎么办？ 有很多的同学是非常的想知道，高考没过本科线怎么办，低于本科线能不能上本科呢，小编整理了性相关信息，希望会对大家有所帮助!高考没过本科线怎么办?高考划线分为本科线和专科线，本科线分为一本线(重点线)和二本线 2022-04-01
-
福建高考文史组200分能上什么大学？ 高考完毕，学生的成绩出炉，分数高低显示，部分学生遗憾退场本科道场。分数低的学生也步入迷惘，究竟是上专科还是再次复读一年?以自己的分数能上什么样的大专?今天我们就来聊一聊福建高考文史组200分能上什么大学？ 2022-11-15
-
福州大专计算机专业哪个学校好？ 大专计算机专业是志愿填报的热门专业，包括计算机应用技术、计算机网络技术、软件技术、数字媒体技术、大数据技术、信息安全技术应用、虚拟现实技术应用等。那么福州大专计算机专业哪个学校好？下面小编整理了福州大专计算机专业学校排名，一起看看吧！ 2022-06-06
-
2022年福建新高考Ⅰ卷语文真题出炉！ 2022年全国新高考Ⅰ卷语文真题 适用地区：山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建。更多2022年高考真题，关注福建高考网。 2022-06-07
-
2021年高考英语考试答案（全国甲卷） 2021年高考英语考试答案（全国甲卷）已公布，适用地区：云南、四川、广西、贵州、西藏。更多2021年高考真题，关注福建高考网。 2021-08-24
-
2022年福建新高考Ⅰ卷英语真题 新高考Ⅰ卷适用地区：山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建。 2022-06-09
-
2021年高考文综考试真题（全国甲卷） 2021高考文科综合真题及参考答案(全国甲卷)已发布，适用地区：云南、四川、广西、贵州、西藏。更多2021年高考真题，关注福建高考网。 2021-08-24
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
龙岩学院2019年高考录取规则 第十七条 考生要求专业体检受限标准参照《普通高等学校招生体检工作指导意见》及有关补充规定执行。患有下列疾病者，学校可以不予录取：1.严重心脏病(先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭 2019-06-05
-
上海行健职业学院2021年依法自主招生最低录取分数线 专业 代码 专业名称 录取最低分 普通高中学业水平合格性考试成绩齐全的应届高中学生 具有中等职业教育的公共基础课程语文、数学、英语三门科目合格性考试成绩的中等职业学校（含中专、职校和技校）应届毕业生 高中往届毕业生及普通高中学业水平合格性考试成绩不全的高中应届毕业生 中等职业学校（含中专、职校和技校）往届毕业生及中等职业教育的公共基础课程语文、数学、英语三门科目合格性考试成绩不全的中等职业学校（含中专、职校和技校）应届毕业生 2021-07-13
-
长春人文学院2021年浙江省（普通类、艺术类）录取结果已更新 东北师范大学人文学院坐落在长春净月国家高新技术产业开发区，是中国一流独立学院。学校创建于1988年，历经吉林省对外语言文化交流中心、吉林国际语言文化学院、吉林对外经贸职业学院等发展阶段。2004年2月，经教育部批准正式建立东北师范大学人文学院 2021-11-02
-
长春光华学院招生录取快讯（十三）——江西省第二批本科、内蒙古自治区本科二批录取结束 长春光华学院，原长春大学光华学院，坐落在长春市经济技术开发区，成立于2000年，2004年被教育部首批确认为本科层次独立学院，2013年经教育部批准转设为独立设置的民办普通本科院校。 2021-11-11
-
福建林业职业技术学院2021年“二元制”招考拟录取名单公示 根据《福建省教育厅关于做好2021年高职教育“二元制”人才培养模式改革项目单独招生考试工作的通知》(闽教学〔2021〕21号)要求，福建林业职业技术学院2021年“二元制”招考已完成报名、资格审核和考试等流程 2022-03-17
-
长春医学高等专科学校药品食品学院召开实习就业工作会议 7月8日上午，药品食品学院在药学楼六楼会议室召开实习就业工作会议。院长于景龙、全体2018级和2019级辅导员参加了会议，会议由党总支副书记解蕙铭主持。 2021-10-19
-
山西机电职业技术学院招聘信息——中国航天科技集团有限公司第一研究院首都航天机械有限公司长治公司招聘 首都航天机械有限公司(二一一厂)是中国航空的发源地、中国航天的发祥地，是我国规模最大的运载火箭集成企业，唯一的火箭氢氧发动机制造企业，具备以总装总测技术、数控加工技术、特种加工技术、发动机制造技术、低温贮箱制造技术为代表的科研生产加工能力和突出的专项技术综合制造能力，以及丰富的航天产品制造经验。 2021-11-05
-
山西信息职业技术学院“技能圆梦想、就业有‘位’来” 大型招聘会基本情况介绍 山西信息职业技术学院“技能圆梦想、就业有‘位’来” 大型招聘会基本情况介绍 2021-12-07
-
漯河医学高等专科学校招聘信息——襄城县颍桥回族镇卫生院2022年招聘简章 襄城县颍桥回族镇卫生院位于许昌市襄城县北区，毗邻311国道，与许昌建安区椹涧乡交界，属基层卫生事业单位，隶属于襄城县医疗健康集团，是一家集综合性诊疗服务与公共卫生服务为一体的基层卫生单位，下设内科、外科、妇科、儿科、眼科、耳鼻喉科、中医康复科等多个临床科室，同时设立预防接种科、孕期保健科、儿童保健科、计划生育科、卫生监督等公共卫生服务科，院内彩超、DR、24小时动态心电图、全自动生化仪、HP检测、电子阴道镜、LEEP刀微创治疗仪等多种临床检查治疗设备，2016年省级示范化预防接种单位，2021年省级优质服务基层行达标单位。 2022-02-08
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序