调整心态，拒绝摆烂!大家一定要好好珍惜高中的三年时光，尤其是高三这一年，如果你高三一年的时光是在浪费中度过，那么你未来的人生都会叹息这段时光的蹉跎，如果你将这段时光充实利用，未来的每一天你都会感谢现在的自己!

如果你还在emo中独自摸索，建议你看看下面这66条过来人的经验，希望你能摆脱迷茫，走向高光。

给高中学子的66条肺腑之言

1.上课认真听，作业认真写，打基础的时候千万不能抄作业。基础扎实在高三复习时能为你节省海量时间。

2.适量刷题能让你的成绩比别人高处不少。

3.亲身经历，不要因为一个看不顺眼的老师而对一门课程反感。

4.不要因为记笔记而影响上课效率，尤其是理科，记不记无所谓，定理书上都有，知乎上也有大佬的总结。

5.上课别说话，一句话都要克制。请你控制好你自己想说话想吐槽的欲望，你别以为你说这一句话没什么影响，影响大了去了，也许你说这一句话就漏了老师讲的一个很重要的点，也许你说这一句话就和老师思想脱节了。专注，是一个连续的过程，是一个积累的过程，可能你十分钟慢慢积累开始进入的专注状态，一句话就没了。你想高效率学习，就请你别说话，别和同学搞小动作。想做这些事情之前，问问你自己，可以忍住吗?这句话非得说吗，说了会有什么好处。高考还有多少天了，你还学不学了，别瞎扯淡，为了你自己，为了别人，也为了整个环境。

6.文科同学情况我不太清楚，但是对于理科同学，希望你们记住，时间投入产出效率最高的学科应该大致排名如下：英语=生物>数学=物理=化学>语文(我是最后的江苏卷，对于全国卷不太了解，但相信不会有很大差距)。别在语文上花费过多的时间，跟着老师步骤就行。生物和英语是只要你肯下功夫，成绩就一定不会背叛你的学科。数学物理化学则是需要一点天赋，但需要的不多，更多的在于刷题和对方法的熟练运用，成绩可能会有起伏，但是会围绕投入在起伏中上升。

7.高中想搞对象啥的别着急，真的，毕业一个异地可能就分了而且在高中不耽误学习太难了(除非你是大佬)，不过锻炼身体很必要趁着高一高二有时间，高三每天闲逛的时间都没有多少。

8.不要因为讨厌某个老师或者某个学科很难学就不想学，就摆烂。我高一时因为以后想学制药专业，所以其实对化学很感兴趣的，但是我们那个化学老师和我们属于是相看两相厌，每天他给我们上课和我们上他的课都是一种煎熬，我真的很不喜欢这个老师的说话方式和做事风格，所以对化学真的越来越没兴趣，最后化学成绩就基本60多分，选科时也没选化学。所以说，学习是自己的事，不要因为其他的一些事影响你自己对这一学科的学习!

9.心态真的很重要!!!

不要压力太大!不要老想着别的考生怎么样，想着什么会辜负父母，落实行动!

保持一个好的作息习惯，在做题时保持精力清醒专注，养成好的习惯!

10.不要沉迷手机，好好把高中基础打扎实，要好好地学基础知识，高考几乎基础就占70%，加油。

11.第一：千万千万千万千万不要不要不要谈恋爱，真的没意思的，只有自己强大，才有资本掌控事情;

第二：往死里读，一定一定一定一定要勤奋;

第三：一定一定一定一定要注重基础，回归课本;

第四：要有一个明确的目标，去哪所学校，选什么专业;

第五：保持一颗好的心态，特别是考试时别紧张;

第六：上面的建议都是在第一个建议的基础上的。

12.养好身体，不要熬夜。该吃该喝都要到位，不要省这点小钱，考上好大学能给家里省很多钱。如果在学科上有问题，一定要去问，不管是问同学还是问老师，一定要搞明白，去问可能丢了点面子，不去问，就会在高考上丢分。

13.课本知识最重要，把课本啃死!!!!尤其是课后题!!!然后搞对象啥的我觉得凭缘分，要跟可以带你积极的人在一起!!给你带来快乐的人!

14.不用刻意去维持所谓的人际关系，做自己，别去迁就迎合别人会获得更多的尊重。自己一个人独来独往的做事效率绝对是比成群结队更大的，身有体会。

15.学习文言文，一定要逐字逐句都会翻译，不会翻译也要知道基本意思。有了这个加持，背书和做古文阅读题会轻松很多。

16.不要盲目刷题，总结一张试卷的错题比你刷几张试卷要有用得多。做一张试卷就一定要把它吃透。

17.可以常备眼药水。我在晚自习经常会眼睛干涩，然后买了一瓶眼药水，周围的同学经常借我的，然后在一次放完假回学校时发现，很多同学桌子上开始有了小小的一瓶眼药水，原来不止我一个人眼睛不舒服哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

18.每天写日记对写作文是有帮助的，前提是你不是在记流水账。也可以在有空的时候看一下杂志，例如十月、收获、读者、意林，这些都是我高中时候看得比较多的。手头不太宽裕的可以买往期的杂志，比较便宜。

19.多看看新闻，关注时事，热点作文素材很多都来自新闻。

20.在学习时，对于迷迷糊糊的东西一定要马上解决，不要想着晚上作业做完自己慢慢钻研或者复习的时候好好搞懂，你最后会发现根本没有时间，不会的东西也越积越多，就会陷入又累又低效的恶性循环。

21.如果碰到不合适的老师，一定要课外自己去找老师补习，及时学会知识才是最重要的，毕竟在高中成绩才是王道。

22.不要偏科，往往你最得意的一科到最后可能会给你带来最致命的打击(我平常最喜欢语文也是最好的科目，平常天一联考110或120左右高考却考了87分，及格都没有，哎，说多了都是泪…)。

23.语文，多背，多积累，最好是直接点对点积累各大题型的解题模板，并不是说现在还去看课外书积累素材，那都是瞎扯，根本没时间学习语文，学语文要趁早，但绝对不要放松，语文是高考第一场考试，语文考得如何直接影响高考其他场考试的心情。

24.不要贪晚，早上是最佳记忆时间，要保证早晨是清醒的。上课必须专心，可以选择性听课，但要保证会的内容已经记得非常牢，再去学别的。买的题也是选择性做，看题的时候要注意题型。多去上网找以往的高考题，观察题型，再去分门别类找题做。

25.不要熬夜熬到太晚，上课的40分钟利用好，绝对有事半功倍的效果。

26.课堂睡觉是噩梦的开始，课堂走神是噩梦的延续。

27.进入高三后一定要紧跟学校老师的节奏，特别是一轮复习。一轮复习是除了你学新课之外最后一次系统的学习某个章节了，错过高一高二可以，一旦你错过一轮复习，在一定程度上讲你就错过了全部。

28.一定要动手动脑，任何一个科目的学习都是如此。不要说什么我会算，懒得算。很多学生每次考试下来经常出现所谓的会做没做出来的很多题目，其实大部分你就是不会(除了简单的加减乘除算错之外)，特别是在父母的询问下每次都是这个结果，其实你知道事实并非如此，但可怕的是你说得次数多了之后你都相信了，到最后你还经常无病呻吟，到处嚷嚷，恨不得让全世界知道其实你水平很高，只是没考出来。

29.一定要正视自己的问题，且直面问题，不拖延不逃避。最高效的学习是一次就学会，一次就学懂。想想你原来经常遇到一些似曾相识的题目却无从下手的时候你在想什么?要是当时巴拉巴拉就好了，这样的内心世界你经历过多少次了，以后还想经历吗?而造成这一切的根本原因就是你当时没有一次就学会一次就学懂。

30.培养好的做题习惯和纠错习惯。如何分析已知条件和所求，怎么建立联系，到底是化已知为未知，还是化未知为已知，还是未知和已知统一化成一个中间变量;合理利用草稿纸，字可以写得不好，但必须整洁清楚;错题不是看会看懂就放手，数学上的懂只有一种：自己独立流畅地写对这道题，其他的一切都是自我安慰的幻觉。

31.需要有总结的意识和思维，培养总结和反思的习惯。这个才是让你出众的核心因素，因为努力学习的人很多，凭什么上985的是你，也就是一定要有自己独特的品质。哪怕一开始你不知道总结什么，没关系，从你没做完一道题目给自己留10秒钟(这的10秒是虚词，不一定就是10秒)开始，留10秒钟反思和复盘这道题的思路，慢慢你就会从出题老师的角度来思考和看待这道题了，以后你学习一定会越来越高效。

32.注意回归课本，盲目刷题很多时间都在做无用功。

33.不用说太多，看书刷题，拒绝手机的诱惑(查资料可以但是控制好自己)，别的心灵鸡汤也没意思了，自己真的努力才是最重要的。

34.不要以为到高三下学期学习还来得及，下学期几乎就是模拟考的天下。

35.高考分数一定比平时模拟考分数要高。前提是你付出了百分百的努力。高三最重要的是“心态”，一定要心态好，学会承受打击，同时不忘初心地前进。如果可以的话，找一个能够引领你前进的动力，例如：爱豆或者是父母的期望，自己想要的未来，这些都可以成为你的动力支撑。

36.高三其实不算太恐怖，太压抑的时候就抄抄书，回寝室之后和室友讲讲八卦，一年的时间真的会很快，要先拼尽全力，才会不留遗憾。

37.真的要好好学习，不要偏科，数学和物理好好学，不然高三复习你都是懵逼的。

38.上自习之前给自己定个今日目标!效果比之前好很多，目标不要遥不可及，当日必须完成!“寒假目标、一周目标、一轮复习目标、、、”相辅相成，事半功倍。

39.别和别人比，要和自己比，争取每一次考试都有进步。

40.不要谈恋爱!高三这年过了就不会再有，而恋爱什么时候都能谈。

41.好好练选择题，即使你的水平没有很大变化，一念之差，一个6分的选择题(理综)就不知道是多少人的差距了，其他科同理。

42.提高成绩才是王牌，跟这无关的学校活动，不参加也没什么关系。(如果你对学习并没有那么有兴趣，那就不用听)学校有很多其实对学习没有任何帮助的课外活动，当然，也可以用这种活动来放松一下，但是如果你还可以坚持，那就不如窝在桌子上多写几道题，很多同学都是盼着下课铃响起的那一刻，所有人都这样的时候，如果你不一样，你在大家玩耍休息的时候能静下心写题，你会不一样的，不信你们就去看看你们班的尖子生，是不是这样。

43.千万不要放过每一次考试!考试不止是测试你的知识储备和分数，更是磨练你的心境，考试是万万不能错过的，以周考月考为主，每一次都要认真对待，一模的时候适应一下，一模最主要的就是看成绩，一定要把一模的错题以及延申的知识点全部掌握，因为这个时候你还是有时间的，之后的考试，把心态放平锻炼手感，刷题做题，理科整理错题集，文科整理笔记，这个大家应该都会做，不用怕浪费时间，一定要做全，学会。

44.一轮复习一定要跟上，寒假就是最好的超车时期，不在学校的每一天你都要把握住，一分一操场，别有侥幸心理，觉得这个知识点不会考就不学了，保持紧张保持热度，学习效率事半功倍，给自己点压力，别总跟比你不足的人比，那样永远没有进步。

45.高三一定要紧跟老师的节奏，不要单打独斗，老师多年的教育经验是你琢磨不出来的，不要觉得老师讲的很基础，往往就是最基础的东西会打你一头闷棍。

46.上课不能写其他的作业，课堂真的真的很重要。哪怕你觉得没什么可以听的了，作业同时也特别多，也不要写其他的作业。

47.遇到不懂的问题，不要自己纠结太久，多和老师和同学交流。

48.不要放弃任何一科，也不要死学一科，最后拼的是总成绩，总排名，单科成绩不能决定一切。

49.我们数学老师老是跟我们说“基础不牢，地动山摇”。这是真的，高考主要考基础题，基础题拿下了，那及格一定没问题。甚至发挥的好可以达到优秀(我们老师说高考70%是基础题)但是，但是啊，基础题得分容易，失分也很容易啊。所以平常一定要重视自己简单题失分情况，不要看一眼答案就“这么简单啊，没事，我会做，下一题”这里的你会做，但你不一定能做对。一定要自己抛开答案重新做一遍!

50.不要带手机去学校，上课认真听，课后偶尔复习一下，晚自习和自修一定要做题目。放假在家，完成作业的前提下想怎么玩就怎么玩，放松自己。

51.要紧跟老师步伐，不要自以为是的去“另辟蹊径”，能带高三的老师都有着多年的高三教学经验以及能力，他们的课程速度是学校安排的，不会出现少一大截的情况(如果学校不太行的话建议按正常课程自主加课时复习，但是一般情况下学校都会给老师任务来安排复习速度)。

52.别上课玩手机，别上课吹牛，别上课萎靡不振无精打采还不记笔记。上课老师讲的基本没什么废话!!!听课最重要!!文科生文综到后期一定要重视!!!!!背背背!都给我往死里背!!书上小字也看清楚了!!!!血的教训。

53.每年的题型都多多少少在变化，押题卷什么的其实没有什么卵用。手机这个东西能收就收起来，一年不玩儿手机什么的也不会怎么样，哪怕很多八卦你都会错过可是那些东西也不会考，国家发生的大事爸妈或者老师都会告诉你们，学校图书馆也有报纸，全身心投入，不到最后，都不要放弃。

54.自习的做题时，建议大家，从自己喜欢的科目开始做，或者觉得容易的科目开始做，为了让你慢慢进入状态，心平气和。很多同学明明觉得数学很难，都很抵触了，非要一坐下来就去做数学，做了一会恶心得不行，心理被打击，斗志都没有，不是给自己找罪受吗?对于我来说，我一般会做做我觉得简单的科目，我有时候会选择做一篇英语的完形填空，或者化学的选择题，语文高考卷的第一篇阅读，然后进入状态了再去做其他科目。

55.不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高三复习阶段，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

56.适当的锻炼不仅能增强体质，还能使大脑得到休息。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。健康的身体是做好复习工作的本钱。

57.按时起床，保证睡眠。不要跟人比学习时间，而是要比较学习效率。每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜，坚持早睡，坚持半小时的午睡时间，保证学习复习的时候精力是充沛的。

58.按时吃饭，保证三餐。进入高三，在学习过程中是需要消耗大量营养物质，不按时吃饭会使身体机能开始变得不协调，加大胃部的压力，造成胃部疾病，还会导致头晕、浑身无力，另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等问题，所以要保证一日三餐都按时吃饭。

59.二轮复习是属于专题性质的复习。这一阶段在跟着老师的步骤走之外，自己也要再找一些适合自己的专题性质的资料。语文除了前面的基础知识之外，要对阅读题和作文加以适当注意。具体方法是多做一些试卷。数学要集中力量解决后面的综合型题目和一些难题，对于要运用的原理不要有疏漏。英语应该保持大量做题，碰到新的题目要注意总结，要注意听力和阅读。这一段时间重点是多做题，多总结。

60.三轮复习是冲刺阶段。主要是做综合试卷和模拟题。虽然不一定在高考中能碰到，但做一些综合试卷是对高考的一种模拟，无论从内容还是心理上。记住做完卷子之后要注意归纳自己做这套卷子的收获。

61.复习偏重自己的弱项。有的同学喜欢英语，然后大部分时间都在研究英语，这样的做法的结果就是英语成绩比较高，但是其他科成绩却在中游甚至下游。这样算来，整体的成绩不会太好。相反，高考考的是六门功课的整体成绩，不是单独某一科的成绩，所以补齐短板尤为重要。

62.刷题并不是目的，你要透过题目本身找到规律，因为从2022年的高考可以发现，高考现在已经开始去套路化了，切记不要死刷题，不要自己感动自己，面对一道题，要多思考，最好可以举一反三，增强创新性。

63.学习的时候，确保手机不在你旁边，百分之99.9999999的人都是没法抵抗手机诱惑的，既然如此，就把手机放在另外一个房间，学好了再看手机(这样也避免了自己秒回太卑微)。

64.尽量避免无效社交。举一些简单的例子，今天A跟B吵架了，拉着你吐槽，左耳进右耳听就行;张三跟李四在一块了，跟你没关系，也不是跟你表白;什么叫你一起上厕所、去商店，也不一定是必要去的。好的社交关系和朋友，是会主动为你考虑的。我举个我自己的例子，高三有段时间，我发奋学习，我的姐妹自己去商店，还要想着我有没有饿肚子给我带吃的;我课件休息睡觉，有人在我旁边吵我，她就说人家小点声。你的好朋友是始终为你考虑的，就和你也是始终为她考虑一样。

65.你永远都不知道高考后的黑马会是谁，可能你和第一争得鱼死网破，最后的赢家却是个小透明，不要去和别人攀比，不要去关注别人的成绩，可能对于要强的人来说很难，但是要秉持一种无所谓的态度和啥也与我不相干的心胸来面对别人的成长与进步，同时把重心放在自己身上，正视自己的错误与退步，寻找解决方法而不是单纯怨天尤人。

66.不要做自我感动式的努力。高三经常会有人用笔记做了多少、题刷了多少、熬夜熬到几点作为自己努力的依据。但如果不学会归纳总结，吸取教训，这些形式主义只会感动自己，并不能得到好的分数。