据“高考状元问卷调查”显示，40名高考状元中，面对高考感到略紧张的占四成，仅有12.5%表示自己在高考时非常轻松。在40名高考状元中，有77.5%的状元表示在高三期间偶尔也会出现负面情绪，但都能通过找家长、老师开导或其他减压方式自我调节。
足够的睡眠在很多人看来，是保证学习效率的前提。但九成以上的状元都表示自己每晚在11点后才休息，甚至有人“开夜车”至凌晨2点。就每天睡觉时间而言，80%都在6-8小时之间；能保持8-9小时睡眠的状元仅有5%。
七成状元考前一晚按计划入睡
调查问卷显示，仅有12.5%表示自己在高考时非常轻松。新疆文科高考状元赵寒雨就是其中一个。谈及保持好心态的秘诀时，她表示，不要把目标定得太高。“期望值不那么高反而压力小一点。”
从作息时间看，赵寒雨平时跟大多数高三学生一样会学习到很晚才睡，并且有午睡习惯。
调查问卷显示，有七成状元表示高考前一晚能按照计划轻松入睡。不过，好心态的赵寒雨却在考前一晚失眠了。“我从小到大都没有失眠过，那晚啥也没想，但就是睡不着。好在考试之前，老师就跟我们说过考前一晚失眠很正常，我就一直躺着，直到凌晨4、5点才睡着。”赵寒雨坦言，第二天自己出现了低烧、头晕、想吐的症状，早饭也没吃就去了考场。
