给孩子的学习减压是家长的必修课_高考家长必读_家长心理_高考沟通技巧

现在的孩子读书苦，是有目共睹的事实。方方面面的压力一起压到孩子稚嫩的肩上，让很多孩子承受不起。家长如果再不能体谅孩子，也加入到向孩子施压的队伍中去，那对孩子来说，无疑是雪上加霜。

多年以来，我们对吴敌的学习状况也一直关注着，但我们始终坚守住一条底线，就是从不给他的学习施加压力。

高二上学期，吴敌的班级召开家长会，班主任要求学生给家长写一封信。吴敌在给我们的信中，写下这样一段话：

非常感谢你们对我的付出和支持，你们不总是渴求成绩，我想这对于我的发展帮助很大，否则我很可能不会达到今天这个地步。而在生活上我总能感受到你们无微不至的关怀。如果有哪一天我能成功的话，我想这应该是你们的功劳。

我在学校工作20多年，深知现在学生的学习负担有多重。某种意义上说，家长能够为孩子减轻一份学习压力，孩子就可能回报给家长一份意外的惊喜。

为孩子的学习减压，家长首先要做到的是，不能对他的学习设定过高的目标。高考前一个月，吴敌的学校举行十八岁成人仪式，其中的一项内容是学生和家长互相写一封信。吴敌在信中说自己“并不打算夺下全市第一，拿下‘李政道奖学金’（注:苏州市授予高考前六名学生的奖项）。从一开始，这就不是我的目标，因为这些东西是可遇而不可求的。”我很赞同吴敌的想法，在给他的回信中这样写道：

夺第一，拿李政道奖学金，确实是可遇不可求的，肯定不是考试的目的。我和你妈妈从不这样奢望，也从不会对你有这样的要求。现在，看你与我们的想法不谋而合，我当然很高兴。

学习要有目标，成才要有目标。但如果将目标定得过高，将给孩子的学习带来较大的压力，那是得不偿失的事情。如果吴敌一上高中，我们就整天嚷嚷着他高考要拿张家港第一、拿苏州第一、拿全省第一，那吴敌还能轻装上阵，考试的结果会是怎样。

有的时候，家长不但不能给孩子的学习设定过高的目标，甚至还需要适度降低一点对孩子的期望值。当年，吴敌以全市中考第一名的身份进入梁丰高中学习，在大家看来，那高考目标肯定是要定在清华、北大一类的大学了。我对此有自己的看法，能够进清华北大自然求之不得，进不了天也不会踏下来，不是什么大不了的事情。凭吴敌的学习基础和学校的办学实力，读一所本一高校，肯定是没有问题的。有了这样的心理定位，我们做家长的也就轻松多了。高中三年，尽管吴敌的成绩有起有伏，但我们心中有数，他的成绩再怎么样也不会滑到“本一”这个保底线以下。家长一轻松，自然也就不存在将紧张的情绪传导给孩子了，无形中也就减轻了孩子的学习压力。

为孩子的学习减压，要求我们家长在孩子的学习遇到挫折时，要及时给以真诚的安慰和鼓励。小学阶段，吴敌学得轻松，我们自然很少去关注他的成绩。进入初中后，学习竞争一下子比以前强了许多，他考试的名次也因此难以稳定。那时候，遇到重要一些的考试，我们也会去了解他的考试情况，考得好，肯定要表扬他；考得不够理想，也肯定不会责怪他。在我们看来，吴敌对学习一直都很认真自觉，考试没有考好的话，他自己也一定会很难过，这时候最需要我们做家长的来安慰他、鼓励他，给他信心和力量，而不是不近人情地去斥责他。

2008年9月20日，吴敌到南京参加全国中学生物理竞赛江苏省赛区的复赛，晚上12点多，他发回来一条短信，说省一等奖估计没有问题，但名次不靠前，没有希望获得保送生资格了。接到短信后，我立刻意识到此刻吴敌心头的失落感有多么沉重。为了获得高校的保送生资格，他学习和竞赛两手抓，付出了双倍的努力，而今在关键的这场复赛考试中，他发挥欠佳，没有实现自己的夙愿，他受到的打击是可想而知的了。想到这些，我马上给吴敌打去电话，安慰他“全省几千人参加比赛，你能够获得一等奖，已经非常不容易了！没有保送资格有什么关系？后面还有自主招生，还有高考呢。”第二天傍晚，我和爱人赶到梁丰高中，等吴敌从南京回学校。吃着妈妈特意为他加工的饭菜，听我们和他聊这聊那，没有半句埋怨的话，他的心里或许要好受不少。吃一堑长一智，在此后到高考前的几个月时间里，每一次物理考试，吴敌的成绩都稳居年级前三名的水平。在清华的自主招生考试中，他的物理成绩更是明显占有优势。

为孩子的学习减压，要求家长以平常心来对待孩子的学习，不对孩子的学习给予过分的关注，尤其是在孩子考试前要少些唠叨，不因为考试而突然改变孩子的学习和生活习惯。吴敌住校，半个月回家一趟，中间的一周我们到学校去看他，每周见面一次，也只是简单的聊几句学习上的话题。他在家里的时间由他自己安排，我们很少过问。每次回家时间不到24小时，他还要玩上一会电脑小游戏，过过瘾。知道他的自控能力比较强，我们也由着他自己来合理安排玩游戏和完成作业的时间。临近高考的那一学期，见有人给孩子送去滋补品，我们也给吴敌买了一些。但他没“进补”几天就把那盒东西晾在一边了。我们想想也是，从小到大，那么多考试，他从没有滋补过，也都考得不错，高考自然也用不着特殊化。于是，进补的事就此画上句号。

不给孩子的学习施压，还要注意不拿孩子的学习成绩和他的同学比高低。山外有山，楼外有楼，只要孩子已经尽力了，就应该值得肯定，值得表扬，而不是非要他把同学给比下去，家长才开心。至于极少数家长把孩子的成绩当作“面子工程”，孩子考得好就觉得脸上生辉，考得不如人家就连带自己也低人一等，这种想法就很不应该了。

说了这么多，归结起来，就是我经常用来和吴敌“共勉”的一句话：“一个人要有奋斗目标，要为实现目标作最大的努力。只要尽心尽力了，就可以问心无愧，什么样的结果都可以接受。”重视孩子的学习过程，看轻孩子的考试结果，做到了这一点，家长就可以无忧，孩子就可以“减压”了。