高考不足半个月 如何帮孩子放下手机
距离高考不足半个月，不少家长反映孩子近期沉迷手机游戏严重；还有的孩子因压力大情绪低落，晚上失眠刷手机，一刷就是好几个小时。家长很焦虑，不知该怎么办。从心理学角度看，考前的紧张学习在一定程度上可转化为个体迷恋手机的诱因。父母要多注意孩子的行为，但不可采取强制方式阻止孩子玩手机，要先明白此时孩子的心理需求，再采用合理方式帮助孩子放下手机，合理减压，冲刺高考。
对手机上瘾是因为它会刺激人体大脑的“快感中枢”。追剧，玩“王者荣耀”、吃鸡游戏……孩子的时间和注意力悄悄被它们偷走。或许家长会纳闷，备考如此紧张，孩子的自制力却越来越差。其实，这不能完全怪孩子。在自媒体时代，任何人都可能对电子产品上瘾。商业公司为了让受众在科技产品、网络游戏中无法自拔，布下了一个个裹在诱饵中的钩子。例如朋友圈点赞、游戏连连看的通关奖励等，通过刺激人体大脑的“快感中枢”，让人获得积极反馈和毫不费力的进步及成就感。这些获得看起来微不足道，却容易让人上瘾。别说未成年人，就连成年人也会陷入虚拟世界无法自拔。所以，对手机上瘾不完全是孩子的错，父母不要看见孩子玩手机就不分青红皂白地批评和责骂。
手机上瘾会毁掉人的自律。在移动互联网时代，手机和ipad可随身携带，只要有网络，即可实现和满足人的许多需求。老师通过微信群布置学习任务，同学通过手机交流学习方法……这就让手机很容易成为精神、思想往来的物质载体。然而，有利也有弊。手机等电子产品对青少年的危害远大于成年人。有研究表明，10至15岁的孩子每天玩3小时以上游戏，对生活满意度低，不会感同身受，不能恰当应对自己的情绪。在虚拟社交中，孩子会忽略与现实生活中人的情感交流，影响其社交能力。如微软加拿大公司的一份报告称，2000年普通人的注意力幅度为12秒，到2013年盛行智能手机、社交网络时，该数字下降至8秒。也就是说，久而久之，沉迷于手机和网络的孩子注意力很难集中，学习能力会受很大影响。
帮助孩子摆脱行为上瘾要讲方法。现阶段，如果孩子已经沉迷手机、患上手机依赖症，父母不要采取没收手机等强制性手段。首先，可为孩子建立一个远离诱惑的环境。如果孩子对自己依赖手机很苦恼，很大程度是因为他们的手机放在伸手可得的地方。孩子学习时，可把手机放在客厅或主动交由父母保管，而不要放在书桌旁。其次，帮孩子逆向拆解上瘾体验。例如，如果孩子追剧上瘾，可让他看完一集再观看5分钟下一集的开头，既可解除剧情给人留的悬念，又可自由把控时间。再次，还可借助负面反馈摆脱上瘾。例如孩子对某种游戏上瘾，父母可让孩子与玩游戏的队友结盟并达成共识，玩游戏超过半小时不结束下次就不再一起玩，以此互相监督。
备考阶段，如果复习压力较大，考生可通过听音乐、练习书法、运动等方式减压，这些方法还可培养自己的学习耐性，使注意力更加集中。高考临近，父母要尽量帮孩子把复杂的生活简单化。考生要放下手机，专心备考，不要再惦记社交软件是否有新的留言、微信订阅号是否有新的消息。只有经历过现阶段的艰难和努力，才可享受下阶段的轻松和愉悦。
对手机上瘾是因为它会刺激人体大脑的“快感中枢”。追剧，玩“王者荣耀”、吃鸡游戏……孩子的时间和注意力悄悄被它们偷走。或许家长会纳闷，备考如此紧张，孩子的自制力却越来越差。其实，这不能完全怪孩子。在自媒体时代，任何人都可能对电子产品上瘾。商业公司为了让受众在科技产品、网络游戏中无法自拔，布下了一个个裹在诱饵中的钩子。例如朋友圈点赞、游戏连连看的通关奖励等，通过刺激人体大脑的“快感中枢”，让人获得积极反馈和毫不费力的进步及成就感。这些获得看起来微不足道，却容易让人上瘾。别说未成年人，就连成年人也会陷入虚拟世界无法自拔。所以，对手机上瘾不完全是孩子的错，父母不要看见孩子玩手机就不分青红皂白地批评和责骂。
手机上瘾会毁掉人的自律。在移动互联网时代，手机和ipad可随身携带，只要有网络，即可实现和满足人的许多需求。老师通过微信群布置学习任务，同学通过手机交流学习方法……这就让手机很容易成为精神、思想往来的物质载体。然而，有利也有弊。手机等电子产品对青少年的危害远大于成年人。有研究表明，10至15岁的孩子每天玩3小时以上游戏，对生活满意度低，不会感同身受，不能恰当应对自己的情绪。在虚拟社交中，孩子会忽略与现实生活中人的情感交流，影响其社交能力。如微软加拿大公司的一份报告称，2000年普通人的注意力幅度为12秒，到2013年盛行智能手机、社交网络时，该数字下降至8秒。也就是说，久而久之，沉迷于手机和网络的孩子注意力很难集中，学习能力会受很大影响。
帮助孩子摆脱行为上瘾要讲方法。现阶段，如果孩子已经沉迷手机、患上手机依赖症，父母不要采取没收手机等强制性手段。首先，可为孩子建立一个远离诱惑的环境。如果孩子对自己依赖手机很苦恼，很大程度是因为他们的手机放在伸手可得的地方。孩子学习时，可把手机放在客厅或主动交由父母保管，而不要放在书桌旁。其次，帮孩子逆向拆解上瘾体验。例如，如果孩子追剧上瘾，可让他看完一集再观看5分钟下一集的开头，既可解除剧情给人留的悬念，又可自由把控时间。再次，还可借助负面反馈摆脱上瘾。例如孩子对某种游戏上瘾，父母可让孩子与玩游戏的队友结盟并达成共识，玩游戏超过半小时不结束下次就不再一起玩，以此互相监督。
备考阶段，如果复习压力较大，考生可通过听音乐、练习书法、运动等方式减压，这些方法还可培养自己的学习耐性，使注意力更加集中。高考临近，父母要尽量帮孩子把复杂的生活简单化。考生要放下手机，专心备考，不要再惦记社交软件是否有新的留言、微信订阅号是否有新的消息。只有经历过现阶段的艰难和努力，才可享受下阶段的轻松和愉悦。
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2022年强基计划招生院校有哪些 什么是强基计划 基础学科招生改革试点，也称强基计划，是教育部开展的招生改革工作，主要是为了选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。 2022-04-08
-
福建：致全省2022年成人高考考生的一封信 考生朋友: 大家好！ 2022年成人高等学校招生全国统一考试（以下简称成人高考）将于11月5日至6日举行。为贯彻落实我省新冠肺炎疫情防控要求，切实保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，确保考生顺利应考，我们温馨提示如下： 2022-10-25
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
关于部分考生申请2022年下半年全国高等教育自学考试退费的通告 2022年下半年全国高等教育自学考试已于10月22日—25日举行。鉴于当时有部分考生受疫情影响或因参加疫情防控工作无法参加考试，经研究，决定启动部分考生考试退费工作。现将有关事项通告如下： 一、申请退费对象 （一）因受疫情影响，本次自考所报课程未如期参加考试的考生。 （二）因参加疫情防控工作无法参加考试的一线人员。 2022-11-08
-
广西民族大学公共事业管理介绍 公共管理类含公共事业管理、行政管理两个专业，本科，学制四年，授予管理学学士学位。在学习公共管理类主要课程之后按社会需求和学生学习情况结合学生志愿分专业培养。 2022-02-16
-
湖南大众传媒职业技术学院——舞蹈表演 主要为各级各类影视机构、文艺团体、机关、企事业单位，培养德、智、体、美全面发展，以舞蹈表演技能为主，有一定舞蹈创作、群众文化宣传以及舞蹈基础教育等多方面能力的高素质技术技能型人才。主要开设：芭蕾舞基训、古典舞基训、民族民间舞、现代舞、拉丁舞、爵士舞、舞蹈编导、乐理等课程。 2022-12-23
-
山西应用科技学院建筑工程技术专业介绍 山西应用科技学院建筑工程技术专业介绍 2023-01-11
-
吉安职业技术学院酒店管理与数字化运营专业介绍 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，掌握酒店服务与 经营管理的基础知识，具备良好的语言沟通、酒店经营管理和团队合作能力，从事现代酒店 业或高端服务业的一线服务和基层督导管理工作的高素质技术技能人才。 2023-04-11
-
高考420多分怎么办？ 高考考了420多分怎么办？能上什么大学？要不要复读？不同省市高等院校录取分数线各不相同，每年的录取分数线也会波动，因此要以自己的高考分数、省排名和院校历年录取控制线、最低位次进行对照参考。下面小编根据福建省近年高考录取分数线情况，说说高考420多分怎么办，分享填报志愿的技巧。 2022-02-16
-
2022福建高考365分读什么专业好？ 2022福建高考365分读什么专业好？填报志愿时，最重要的是要结合自己的兴趣爱好、性格特征、家庭状况、职业规划等因素，选择适合自己的专业方向。只有这样，我们才能在大学中更好地学习，也能够为将来的择业、就业创造良好的条件。 2022-06-14
-
福建高考物理组140分考不上大学怎么办？ 高考失利后，每个人的选择都是值得尊重的，但是一些极端情况小编认为是非常不可取的。人生是一场马拉松而非短跑，没考上大学只是一个阶段性的小失利，不必过于沮丧。没考上大学并不是说你的人生都被否决了，今天我们就来聊一聊福建高考物理组140分考不上大学怎么办？ 2022-11-28
-
2022福建公办大专哪所更好？ 公办大专学校是填报志愿时的热门院校，截至目前，福建省共有28为公办大专。那么2022福建公办大专哪所更好?下面小编参考金平果2022—2023年中国高职高专院校竞争力排行榜整理了福建公办大专排名，一起看看福建比较好的公办大专是哪几所吧! 2022-06-02
-
2021年高考语文考试真题（全国甲卷） 2021年高考语文考试真题（全国甲卷）适用地区：云南、四川、广西、贵州、西藏 2021-08-24
-
2021年新高考数学真题（全国新高考II卷） 2021年新高考数学真题（全国新高考II卷） 2021-08-24
-
2022年福建新高考Ⅰ卷（数学）真题出炉 新高考全国Ⅰ卷适用地区:山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建 2022-06-07
-
2022年福建新高考Ⅰ卷英语真题 新高考Ⅰ卷适用地区：山东、广东、湖南、湖北、河北、江苏、福建。 2022-06-09
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
2021年上海海事职业技术学院专科层次依法自主招生预录取名单公示 依据上海海事职业技术学院招生章程，经学院招生领导小组和监察小组审核，以下为2021年上海市专科层次依法自主招生预录取考生名单，公示为期一周（2021年4月12日—4月16日）。如有任何疑问，请与学院招生就业中心联系，电话：021-68768318。 2021-07-14
-
山西财经大学面向北京市2021年本科普通批录取公告 我校结束北京市2021年本科普通批招生录取工作。 具体各专业录取情况如下： 2021-10-11
-
山西水利职业技术学院2021年山西普通高考录取名单公示 山西水利职业技术学院2021年山西普通高考录取名单公示 2021-11-12
-
浙江海洋大学2022年预录取可查询（河南本科二批-首轮） 浙江海洋大学2022年在河南本科二批招生首轮投档录取已结束。理工类(非中外专业)录取最低分513分;船舶与海洋工程(中外合作办学)最低分496分;文史类录取最低分528分。首轮录取后，理工类文史类各有1个计划进行征集，专业分别为土木工程、商务英语。 2022-08-10
-
江西应用工程职业学院2020届毕业生就业质量报告 (一)2020 届毕业生就业基本情况 1.毕业生就业基本情况 截至 2020 年 9 月 1 日 0 时，2020 届毕业生整体就业率为 77.95%。 协议和合同就业人数有 822 人，协议和合同就业率为 71.92%。 自主创业人数有 1 人，创业率为 0.09%。 升学人数有 68 人，升学率为 5.95%。 暂不就业人数有 4 人，暂不就业率为 0.35%。 待就业人数有 248 人，待就业率为 21.70%。详见下表。 2021-08-31
-
第十五届东北地方高校就业协作体联合人才交流会暨辽宁大学2021届毕业生秋季大型双选会成功举办 第十五届东北地方高校就业协作体联合人才交流会暨辽宁大学2021届毕业生秋季大型双选会成功举办 辽宁大学是一所具备文、史、哲、经、法、理、工、管、医、艺等学科门类的省属综合性大学，是国家“211工程”重点建设院校和世界一流学科建设高校。学校现有三个校区，即沈阳崇山校区、沈阳蒲河校区和辽阳武圣校区。学校占地面积2190亩，校舍建筑面积89.44万平方米。 2021-09-13
-
山西大学关于举办2021届毕业生中型双向选择洽谈会的通知 为进一步给未落实就业去向的毕业生提供就业机会，学校定于2021年5月27日在坞城校区文瀛苑五层举办2021届毕业生中型双向选择洽谈会，望各个学院(中心、所)提前通知毕业生做好准备。 2021-09-14
-
九江职业技术学院召开2021年毕业生就业工作推进会暨签订就业统计工作责任书 九江职院新闻网讯(招生就业处)6月7日，我校在濂溪校区召开2021届毕业生就业工作推进会暨举行就业统计工作责任书签订仪式。校长曾青生出席并讲话，副校长李海英主持会议，招生就业处、二级学院党总支主要负责人及全体就业专职教师参加。 2022-01-14
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
今讲高考升学
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序